第一章 跨出舒适圈 1
第一节 巴塞罗那Barcelona重设人生指南针 3
第二节 巴塞罗那Barcelona有梦不怕路远 17
第三节 马德里Madrid我们在寻找什么？ 30
第四节 托莱多Toledo探寻失落的力量 44
第五节 塞戈维亚Segovia万物都跟爱有关 59
第二章 旅行与发现 73
第六节 赫尔辛基Helsinki逃出心中的围墙 75
第七节 萨翁琳娜Savonlinna美好不是完美无瑕 93
第八节 斯德哥尔摩卡Stockholm忧虑是一种停滞 111
第九节 阿比斯库Abisko可不可以把一切留在身后？ 127
第十节 罗弗敦群岛Lofoten Islands总会有人与你心意相通 145
第十一节 峡湾Fjord看得透？看不透 165
第十二节 奥斯陆Oslo外向者的孤独 182
第十三节 哥德堡Goteborg没有百分之百的生活 199
第十四节 哥本哈根Copenhagen万般皆虚幻 213
第三章 遇见远方的自己 227
第十五节 布拉格Prague你怎样，世界就怎样 229
第十六节 斯洛文尼亚Slovenia不困于情，不乱于心 241
第十七节 克罗地亚Croatia走着走着花就开了 257
第十八节 保加利亚Bulgaria诗意而有力量的生活 272
第十九节 希腊Greece不悔过去，不畏将来 287
第二十节 土耳其Turkey你的渴望，宇宙会听见 303
第四章 告别与重逢 319
第二十一节 你就是世界，世界就是你 321