（第一卷） 1
How to use导读 1
一、何谓药食同源 1
1.药食同源，古已有之 1
2.从两方面理解“药食同源” 1
3.中医药食学概述 1
二、何谓“四气五味” 2
1.四气 2
2.五味 3
三、如何根据自己的体质用药 4
1.体质类型：寒 4
2.体质类型：热 4
3.体质类型：实 4
4.体质类型：虚 5
四、中医词汇百宝箱 5
Part 1解表篇 10
辛温解表类 10
白芷 10
生姜 11
葱白 12
荆芥 13
桂枝 15
细辛 16
防风 17
紫苏叶 18
辛夷 19
麻黄 20
羌活 21
辛凉解表类 22
薄荷 22
蝉蜕 23
桑叶 24
菊花 25
牛蒡子 27
葛根 28
升麻 29
苦丁茶 30
蔓荆子 31
柴胡 32
淡豆豉 33
Part 2清热篇 36
清热泻火类 36
芦根 36
栀子 37
熊胆 38
水芹 39
茭白 40
李子 41
柿子 42
皮蛋 43
清热明目类 45
夏枯草 45
决明子 46
木贼草 47
清热凉血类 49
生地黄 49
水牛角 50
玄参 51
牡丹皮 52
清热燥湿类 540
黄芩 54
黄连 56
黄柏 58
秦皮 61
垂盆草 62
苦参 63
清热解毒类 65
金银花 65
鱼腥草 66
板蓝根 67
大青叶 68
射干 69
蒲公英 70
紫花地丁 71
白花蛇舌草 72
绞股蓝 73
鸡骨草 74
白鲜皮 75
圣女果 76
杨桃 77
无花果 78
橄榄 79
小白菜 80
竹笋 81
苋菜 83
雪里蕻 84
香椿 85
茶叶 86
河蚌 87
清退虚热类 88
地骨皮 88
青蒿 89
银柴胡 90
白薇 91
Part 3泻下篇 94
泻下类 94
芦荟 94
火麻仁 96
番泻叶 97
郁李仁 98
香蕉 99
Part 4祛风湿篇 102
祛风湿类 102
独活 102
威灵仙 103
桑枝 104
虎杖 105
海桐皮 106
蚕沙 107
秦艽 108
苍耳 109
南五加皮 110
木瓜 111
Part 5芳香化湿篇 114
芳香化湿类 114
草果 114
砂仁 115
佩兰 116
藿香 117
厚朴 118
苍术 119
白豆蔻 120
草豆蔻 121
（第二卷） 124
Part 6利水渗湿篇 124
利水消肿类 124
泽泻 124
猪苓 125
半边莲 126
土茯苓 127
茯苓 128
玉米须 129
薏苡仁 130
赤小豆 131
冬瓜 132
芦笋 133
黄花菜 135
黄瓜 137
大白菜 138
鲤鱼 140
鲫鱼 141
鳢鱼 142
鲮鱼 143
鹌鹑 144
利尿通淋类 146
滑石 146
海金沙 147
车前子 148
瞿麦 149
萹蓄 150
冬瓜皮 151
通草 152
灯心草 153
利湿退黄类 155
茵陈蒿 155
金钱草 156
Part 7温里祛寒篇 158
温里祛寒类 158
肉桂 158
花椒 159
胡椒 160
丁香 161
干姜 162
吴茱萸 163
附子 164
高良姜 165
小茴香 166
八角茴香 167
草鱼 168
鳙鱼 169
Part 8消导篇 172
消导类 172
山楂 172
神曲 173
鸡内金 174
麦芽 175
谷芽 176
荞麦 177
大麦 178
胡萝卜 179
洋葱 180
Part 9驱虫篇 184
驱虫类 184
大蒜 184
槟榔 185
使君子 186
南瓜子 187
Part 10理血篇 190
止血类 190
白茅根 190
艾叶 191
三七 192
小蓟 194
大蓟 195
蒲黄 196
地榆 197
侧柏叶 198
鸡冠花 199
白芨 200
血余炭 201
藕节 202
仙鹤草 203
黑木耳 204
荠菜 206
空心菜 208
活血类 209
丹参 209
丝瓜络 210
益母草 211
鸡血藤 212
红花 213
桃仁 214
川芎 215
赤芍 216
穿山甲 219
毛冬青 220
延胡索 221
郁金 222
姜黄 223
泽兰 224
月季花 225
腊梅花 226
莪术 227
乳香 228
没药 229
川牛膝 231
王不留行 232
路路通 233
刘寄奴 234
五灵脂 235
三棱 236
苏木 237
蟹 238
茄子 239
Part 11平肝熄风篇 242
平肝熄风类 242
天麻 242
地龙 243
钩藤 244
全蝎 245
羚羊角 247
（第三卷） 250
Part 12补益篇 250
补气类 250
人参 250
党参 252
太子参 254
黄芪 255
白术 257
山药 258
大枣 259
甘草 260
黄精 262
白扁豆 263
卷心菜 264
花椰菜 265
南瓜 266
粳米 267
糯米 268
小米 269
燕麦 270
马铃薯 271
玉米 272
芋头 273
番薯 274
花生 275
栗子 276
蜂蜜 278
牛奶 280
豆浆 281
豆腐 282
豇豆 283
樱桃 284
香菇 285
猴头菇 286
平菇 287
竹荪 288
金针菇 289
鳝鱼 291
泥鳅 292
鳗鱼 293
桂鱼 294
带鱼 295
银鱼 296
鲈鱼 297
黄鱼 298
鲢鱼 299
青鱼 300
猪肉 301
猪蹄 302
猪肚 303
牛肉 304
牛蹄筋 306
羊肉 307
鸡肉 308
鹅肉 310
兔肉 311
狗肉 312
蛇肉 313
助阳类 314
鹿茸 314
蛤蚧 315
紫河车 317
冬虫夏草 319
肉苁蓉 321
锁阳 322
续断 323
巴戟天 324
淫羊藿 325
骨碎补 326
牛大力 327
补骨脂 328
核桃仁 329
松子仁 330
益智仁 331
仙茅 332
杜仲 333
菟丝子 334
沙苑子 335
韭菜籽 336
狗脊 337
海马 338
海狗肾 339
虾 340
蚕蛹 341
韭菜 342
养血类 343
何首乌 344
熟地黄 345
白芍 346
当归 347
阿胶 348
枸杞子 350
桑葚 351
葵花子 352
龙眼肉 353
荔枝 354
鹿肉 355
驴肉 356
猪肝 357
猪血 358
鹌鹑蛋 359
海参 360
菠菜 362
茼蒿菜 363
滋阴类 364
北沙参 364
西洋参 365
百合 367
桑寄生 368
旱莲草 369
女贞子 370
麦冬 372
天冬 373
石斛 374
玉竹 375
乌龟 376
龟板 377
甲鱼 378
鳖甲 379
鲍鱼 380
淡菜 381
雪蛤膏 382
鸽子 383
乌骨鸡 384
鸡蛋 386
鸭肉 386
鸭蛋 387
银耳 388
黑米 389
黑豆 390
苹果 391
菠萝 392
葡萄 393
甜石榴 394
桃子 395
番茄 397
山竹 398
（第四卷） 400
Part 13化痰止咳篇 400
清化热痰类 400
浙贝母 400
前胡 401
竹茹 402
川贝母 403
胖大海 404
罗汉果 406
天花粉 407
昆布 408
海蜇 410
海带 411
紫菜 412
荸荠 414
丝瓜 415
蕨菜 416
梨 418
温化寒痰类 419
桔梗 419
半夏 420
白前 421
白芥子 422
止咳平喘类 422
百部 424
紫菀 425
桑白皮 426
款冬花 427
海底椰 428
枇杷叶 429
瓜蒌 430
杏 431
杏仁 432
腐竹 433
Part 14安神篇 435
重镇安神类 435
牡蛎 435
珍珠 436
龙骨 437
养心安神类 439
灵芝 439
酸枣仁 441
柏子仁 442
远志 443
合欢皮 444
夜交藤 444
小麦 445
Part 15收涩篇 447
收涩类 447
山茱萸 447
白果 448
浮小麦 449
五味子 450
乌梅 452
肉豆蔻 453
覆盆子 454
金樱子 455
芡实 456
莲子 457
桑螵蛸 458
赤石脂 459
诃子 460
五倍子 461
番石榴 462
Part 16祛暑篇 465
祛暑类 465
绿豆 465
荷叶 467
芒果 468
柠檬 469
猕猴桃 470
西瓜 471
甜瓜 473
哈密瓜 474
杨梅 475
甘蔗 476
沙葛 477
苦瓜 478
菱角 479
田螺 480
Part 17理气篇 483
理气类 483
木香 483
青皮 484
大腹皮 485
枳实 486
香附 487
檀香 488
乌药 489
薤白 490
玫瑰花 491
川楝子 492
陈皮 493
佛手 496
莴笋 497
橙子 498
柚子 499
枇杷 500
黄大豆 501
四季豆 503
榛子 504
Appendix附录 507
经典对症保健方 507
慢性腹泻 507
便秘 507
腹胀 508
感冒 508
气喘 509
心脏病 509
高血压病 509
低血压病 510
阳痿 510
遗精 511
糖尿病 511
痛风 512
高血脂症 512
抑郁症 513
痛经 513
月经不调 514
失眠 514
贫血 515
眼疲劳 515
头痛 516
咳嗽 516
咽喉肿痛 517
冠心病 517
中风 518
尿路感染 518
乙肝 519
肝硬化 519
压力 520
不孕 520
白带多 521
关节炎 521
湿疹 522
青春痘 522
抗衰老 522
痔疮 523
尿失禁 523
慢性支气管炎 524
消化性溃疡 524
失智 525
精神不振 525
小儿腹泻 526
呕吐 526
消化不良 527
男性更年期综合征 527
高温性中暑 528
慢性结肠炎 528