第1章 生涯规划 1
1.1 初入职场 1
1.1.1 就业环境分析 2
1.1.2 行业变迁下的人才需求 4
1.2 自我认知 8
1.2.1 我是谁 8
1.2.2 为什么工作 10
1.2.3 职场中的气质奥秘 12
1.2.4 常见的职业测评方法 18
1.2.5 树立职业理想 25
1.3 职业认知 27
1.3.1 你好，我的名字叫“职业” 27
1.3.2 什么是好工作 28
1.3.3 选择适合自己的职业 30
1.4 生涯机会评估 32
1.4.1 行业现状与发展前景 33
1.4.2 市场需求与能力要求 34
1.4.3 寻找适合自己的职业发展方向 37
1.5 生涯设计 39
1.5.1 你的职业目标是什么 40
1.5.2 制订职业生涯目标应该注意的问题 42
1.5.3 做好属于你的职业生涯规划 42
第2章 职场准备 51
2.1 写好简历 51
2.1.1 简历包含的内容 52
2.1.2 如何制作属于自己的简历 53
2.2 面试技巧 55
2.2.1 面试的种类 55
2.2.2 面试前的准备工作 59
2.2.3 如何进行自我介绍 60
2.2.4 面试中的礼仪 62
2.3 入职体验 66
2.3.1 入职第一天 66
2.3.2 初涉职场的原则 68
2.3.3 如何顺利度过试用期 69
第3章 职场能力 74
3.1 职场礼仪 74
3.1.1 职场上的穿衣打扮 74
3.1.2 职场上的待人接物 79
3.2 职场沟通 83
3.2.1 学会观察 84
3.2.2 学会倾听 85
3.2.3 学会提问 88
3.2.4 应对不同的人际沟通风格 92
3.3 工作目标管理 94
3.3.1 设定工作目标的原则 94
3.3.2 从目标到行动 97
3.3.3 制作一张甘特图 99
3.4 时间管理 100
3.4.1 效能达人的好习惯 101
3.4.2 时间管理的原则 102
3.4.3 时间管理的方法 107
3.4.4 话说拖延症 113
3.5 表情管理 118
3.5.1 微笑让你出奇制胜 118
3.5.2 读懂他人的微表情 122
3.6 学会说话 124
3.6.1 与同事说话 125
3.6.2 与领导说话 130
3.6.3 与客户说话 134
3.6.4 职场上11个说话的禁忌 137
3.7 职场谈薪 139
3.7.1 在面试中谈薪 139
3.7.2 我想要加薪 141
3.7.3 跳槽与加薪 148
3.8 职场理财 151
3.8.1 千万别成穷忙族 152
3.8.2 怎样摆脱“月光族” 155
3.8.3 投资股票的逻辑 159
3.8.4 懒人的基金 163
3.8.5 用保险筑起最坚固的防护网 166
3.8.6 投资自己 170
第4章 心理挑战 175
4.1 压力管理 175
4.1.1 你的压力来源在哪 177
4.1.2 如何应对职业倦怠 178
4.1.3 评估可能的压力源 180
4.1.4 压力自我检测 181
4.2 情绪管理 184
4.2.1 情绪是什么 184
4.2.2 如何调节我们的情绪 185
4.2.3 解决情绪，释放压力 185
4.3 职场好心态 188
4.3.1 高高兴兴上班去 188
4.3.2 清理办公室里的坏心情 189
参考文献 191