自序 1
一、网络时代 3
1．别把手机当“安静剂” 3
2．当人工智能所向无敌 5
3．你知道EHS吗？ 7
4．疯狂的宝可梦 9
5．“网红”背后的阴暗 11
二、网络成瘾 15
6．染上网瘾的前奏 15
7．从“喜欢”到“上瘾” 17
8．“自我沉迷”与“害怕错过” 19
9．如何避免“虚拟杀生” 21
10．戒网训练营真的有用吗？ 23
11．网瘾的误区 26
12．网络成瘾诊断之A、B、C轴 28
13．网瘾自我“诊脉” 31
三、网络霸凌 37
14．认识校园霸凌 37
15．网络霸凌 39
16．认识国际《反网络霸凌法》 42
四、网络与家庭 47
17．给“手机控”老爸的一封信 47
18．拐骗幼儿的“神器” 49
19．网络诱拐 51
20．近视族 53
21．老花、干眼症不再是老年人专利！ 56
五、网络与校园 61
22．“无手机日”真的可行吗？ 61
23．手机禁令是否该解除？ 63
24．手机禁令VS学业成绩 65
六、网络世界的出路 69
25．寻找网络世界中的出路 69
26．网络时代的书写危机 71
27．碎片化讯息时代该如何应对？ 73
28．当网络“移民”遇到网络“原住民” 75
29．孩子的书屋 77
30．有多少孩子真正在阅读？ 79
31．如何让孩子爱上阅读 82
32．日韩两国如何应对网络成瘾？ 84
33．网络时代下的教育转变 86
34．网络时代“父母学” 88
35．一个学生的后悔经历 90
36．网络世代更需要体验教育 92
37．走出网络 学会生存 94