序 1
上篇：感悟经典 3
声音与心音 3
感悟河图、洛书 5
感悟《易经》 20
感悟《阴符经》 53
感悟《道德经》 91
中篇：真诀举要 175
第一章 修炼总要 175
元亨利贞 175
夫道，一而已矣 179
由命入性者，道也 181
合天道、应天时、法自然 183
炼心、守中、归真 188
第二章 炼己筑基法要 192
道德立基与深根固蒂 192
炼己待时与为道日损 197
筑基补亏与开关展窍 204
玄牝之门与神息相依 211
第三章 性命双修诀要 215
虚寂恒诚 215
凝神气穴 217
无为合神 221
真意为媒 225
守中抱一 228
大定真空 233
下篇：师传语要 239
直溯黄老 239
真的不好说 242
没有意念 256
但有门派观念即是小道 258
有形为假 261
呆坐傻等 264
功夫吃功夫 267
顺其自然 270
慧而不用 272
真修者在民间 277
后记 280