第一章 绪论 1
第一节 认识田径运动 1
一、田径运动的内涵和外延 1
二、现代田径运动的多重价值 3
第二节 了解田径运动 5
一、田径运动的起源 5
二、世界田径运动发展史 5
三、中国田径运动发展史 8
第三节 走进田径运动 10
一、田径运动学习 10
二、田径教材使用方法 12
第四节 推动田径运动 14
一、加强宣传引导，强化田径运动的地位 14
二、丰富田径运动内容，扩展田径运动功能 15
三、增加教学训练的知识含量，促进田径运动快速发展 15
四、打开思路，拓展市场，扩大资金来源 16
第五节 我国田径运动的发展趋势 17
一、我国田径成绩进展分析 17
二、田径队伍建设 20
三、我国田径市场开发 22
第二章 田径运动教学理论与方法 24
第一节 田径运动教学目标 24
第二节 田径运动教学系统 25
一、“教”的系统 26
二、“学”的系统 46
第三节 中学田径运动教学目标及内容 57
一、中学田径运动教学目标 57
二、中学田径运动的教学内容 58
第三章 田径运动训练 63
第一节 田径运动训练的发展 65
一、世界田径运动训练发展的几个阶段 65
二、我国田径运动训练发展的几个阶段 67
第二节 田径运动训练的基础理论知识 69
一、人体的适应能力 69
二、提高人体机能和心理的机制 70
三、良好的“竞技状态”是运动员应具有的特征 71
四、运动技能的建立 73
五、动作自动化的形成与特点 73
六、运动素质的“转移”原理对田径运动员的意义 75
七、培养意志力的理论与实践 77
八、预防和消除疲劳的理论与实践 80
第三节 训练原则的应用 83
一、区别对待 83
二、合理安排运动负荷 84
三、一般训练与专项训练相结合 85
四、不间断性与周期性 86
第四节 训练计划 87
一、多年训练计划 87
二、全年训练计划 88
三、周训练计划 91
四、训练课计划 93
五、短期集中训练计划 94
第四章 田径运动会的组织与裁判工作能力的培养 99
第一节 田径运动会的筹备组织工作步骤 99
一、赛前准备阶段的工作步骤 99
二、比赛中工作步骤 101
三、比赛结束后小结工作 101
四、田径竞赛组织工作程序示意图 102
第二节 田径运动会的编排和记录公告工作步骤 102
一、编排前的准备工作程序 102
二、编排原则和方法 107
三、填写各项竞赛分组表 109
四、编排比赛秩序 110
第三节 田径运动会裁判工作能力的培养 118
一、田径运动会裁判员的结构 118
二、田径运动会裁判员的职责 120
第五章 田径运动场地的设计与应用 150
第一节 标准半圆式田径场 150
一、规则规定的标准半圆式田径场 150
二、田径运动场地的基本结构 152
三、修建半圆式田径场应注意的问题 154
四、半圆式场地的设计与绘图 156
五、半圆式田径场的画法 157
六、半圆式田径场的检测 165
七、半圆式田径场的常用数据 169
第二节 非标准半圆式田径场 182
一、设计非标准半圆式田径场应注意的问题 182
二、非标准半圆式田径场的设计步骤与方法 183
三、非标准半圆式田径场对表设计法 184
四、非标准半圆式田径场常用数据 188
第六章 田径运动科学研究方法 200
第一节 田径运动科学研究方法工作概要 200
一、田径运动科学研究的意义 200
二、田径运动科学研究的内容 201
三、田径运动科学研究特点及发展趋势 205
第二节 田径运动科学研究的基本程序 207
一、选题 207
二、田径运动科学研究的准备 210
三、资料与事实的收集方法 212
第三节 田径运动科学研究论文的基本结构与要求 225
一、自然科学类或实验研究类论文的结构及要求 226
二、社会科学类或文献综述类论文的结构及要求 228
第四节 田径运动科学研究方法中常用器材简介 229
一、运动学参数获取的器材 230
二、动力学参数获取的器材 231
第七章 田径运动健身理论与方法 233
第一节 田径运动健身概述 233
一、田径运动与健身的关系 233
二、田径运动健身的目的 235
三、田径运动健身的任务 235
第二节 设计田径运动健身项目的原则与步骤 236
一、设计田径运动健身项目的原则 236
二、田径运动健身项目的设计步骤与方法 240
第三节 田径运动健身方法在学校体育教学中的运用 240
一、跑类健身方法在学校体育教学中的运用 241
二、跳类健身方法在学校体育教学中的运用 244
三、投掷类健身方法在学校体育教学中的运用 249
第四节 田径运动健身方法在全民健身活动中的运用 253
一、健身走锻炼方法 253
二、健身跑锻炼方法 259
三、中老年人进行锻炼时应注意的问题 264
四、中老年人运动健身的自我评价与监督 266
第五节 田径运动健身项目的组织竞赛特点 270
一、比赛规则与规程的制订 270
二、田径运动健身娱乐活动的竞赛组织及编排要点 271
三、田径运动健身项目竞赛成绩判定的基本方法 274
四、田径健身项目组织竞赛的注意事项 275
第八章 走、跑类项目的教学与训练方法 276
第一节 走、跑项目技术教学 276
一、走、跑项目技术教学重点与难点 276
二、走、跑项目的技术要点 278
三、走、跑项目主要技术教学手段 281
四、走、跑项目技术教学应注意的问题 287
第二节 走、跑项目的训练 290
一、走、跑项目不同年龄段的训练特点与要求 290
二、走、跑项目训练内容与方法 300
三、走、跑项目训练的检查与评定 323
第九章 跳跃类项目的教学与训练 326
第一节 跳跃项目技术教学 326
一、跳跃技术教学重点与难点 326
二、跳跃技术要点 328
三、跳跃技术教学主要教学手段 333
四、跳跃技术教学中应注意的问题 337
第二节 跳跃项目的训练 339
一、跳跃项目不同年龄段训练的特点与要求 339
二、跳跃项目训练内容与方法的选择 348
三、跳跃项目训练中应注意的问题 365
四、跳跃项目专项身体训练水平的评定 371
第十章 投掷类项目的教学与训练 374
第一节 投掷项目的技术教学 374
一、投掷项目的技术教学重点与难点 374
二、投掷运动的技术要点 378
三、投掷项目主要技术教学手段 386
四、投掷项目技术教学中应注意的问题 391
第二节 投掷项目运动训练 395
一、投掷项目运动训练特点与要求 395
二、投掷项目运动训练内容与方法的选择 399
主要参考文献 428