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1 舞动的舞者 1
2 脊柱 12
3 肋骨与呼吸 30
4 核心 46
5 肩部及手臂 66
6 骨盆和髋关节 92
7 腿 114
8 踝关节和脚 132
9 舞者的全身训练 155
动作名称索引 176
作者简介 179
主译简介 180