第一章 概述 1
第二章 家庭应急 6
一、晕厥 6
二、血压升高 7
三、胸闷 10
四、呃逆 14
五、胃痛 16
六、呕吐 20
七、胆绞痛 22
八、牙痛 24
第三章 五官养护 29
一、头 29
二、眼 36
三、耳 43
四、鼻 47
五、喉 49
第四章 肢体养护 53
一、颈 53
二、肩 58
三、肘 66
四、腕 69
五、腰 72
六、膝 75
七、踝 79
第五章 脏腑气血养护 85
一、肝 85
二、心 91
三、脾 94
四、肺 97
五、肾 100
穴位索引 105