第一辑 静下来，才能看见智慧的光芒 3
在喧嚣的世界中，顺着心的方向走下去 3
最美丽的泪水都是海洋之心 9
静下来，才能看见智慧之光 15
别辜负年华，别错过感恩 21
在世界的尽头，等一朵花开 27
谁见证了你生命中沉寂的光芒 33
第二辑 静下来，聆听灵魂深处的声音 41
让你更靠谱的是点滴的诚信 41
默默陪伴，见证最美的诺言 47
不管未来如何，曾经我们在一起 53
相信，是一剂良方 59
不要让繁花似锦蒙蔽了心 65
他说，我一直在 71
第三辑 静下来，才能见证人生的美丽 79
心静才会清澈，清澈的心，是快乐的见证 79
时光不老，岁月静美 85
每一粒草籽，都可以长成希望的大树 91
看不清自己，就是症结的所在 96
没有未来是一清二楚的，唯有前行 102
随遇而安，珍惜拥有 107
第四辑 静下来，有爱和包容，才会有真正的快乐 115
仁和爱才是快乐的源泉 115
恭敬他人，就是使自己庄严 121
一念之慈，万物皆善 126
拾起垃圾，有时比捐赠财物更有情 132
热爱多一些，世界宽一点 138
别说秋风无情，那是最温暖的遇见 146
第五辑 静下来，一切皆有可能 155
生命里总有些缓行值得等待 155
站在最高处 161
看到自己，在别人的目光里 167
向前一步，你可以成为最好的自己 172
耐心，让努力后的结果更甜 178
与你相遇，在灵魂最深处 185
第六辑 静下来，不辜负世界的美好 195
独处时光，宁静致远 195
不忘初心，哪儿都是爱的温床 203
心无旁骛，明媚自然来 210
每一颗善心都会结出果实 217
快乐就是做自己 223
发现生活之美，不让初心蒙尘 229