第一章 雪域丰碑&黄开建 1
第一节 追寻援藏的历史 工程惠民之鲁班 4
第二节 机械超重何处来 主领风骚全仗君 10
第三节 建筑粮缺电又停 多亏善战急先锋 14
第四节 不顾进藏犯忌讳 只为节支好管家 17
第五节 曾为盖楼走天下 父爱如山上高原 21
第六节 养儿育女多年愿 工地伉俪未敢孕 25
第七节 师带徒弟藏汉亲 留下不走建筑军 28
第八节 追随夫君来掌勺 饭菜可口大姐心 32
第九节 减体重不减质量 缺氧气不缺精神 35
第十节 百天织帐义相赠 牦牛馆里展品多 38
第十一节 西藏发展有后盾 只缘身在大家庭 42
第二章 北京门巴&林遥 45
第一节 北京来的门巴 47
第二节 呵护风中酥油灯挡风遮雨是医生 49
第三节 手术刀就是斩魔剑 78
第四节 人间的曼陀罗 93
第三章 天上当雄&郭冬 105
第一节 为了神山圣湖 108
第二节 让当雄不再遥远 121
第三节 圣地婚礼 168
第四章 雪域故乡&郭冬 195
第一节 北信县长拦不住酷爱阅读充电长 197
第二节 朋友来游须买票人均收入达半万 200
第三节 护路工配上手机羊易村蹲点救灾 206
第四节 为同胞一号终求体质差未能留任 215
第五节 援期将满出意外长眠高原向来世 218
第六节 从此世间无北信老母门前空望远 223
第五章 拥抱尼木&曾哲 231
第一节 讲故事母子连线学提琴更学助人 233
第二节 护花使者怕井绳办公更似拉家常 237
第三节 冒险剖宫诚可贵书记买蛋价更高 241
第四节 顶梁柱巡回义诊千里外电话难打 249
第五节 一步之遥看填词世界杯上问先机 251
第六节 热心书记帮寻人旧故虽去一家亲 253