第一章 健康概论 1
第一节 有关健康的理论 1
第二节 健康的基本标准 6
第三节 影响健康的因素 10
第二章 健康促进的基本理论 15
第一节 健康促进概述 15
第二节 健康促进研究现状 16
第三节 大学生健康促进的基本构成 24
第三章 大学生运动促进健康的原理与方法 43
第一节 大学生体育锻炼促进健康的基本理论 43
第二节 大学生体育锻炼促进健康的基本常识 49
第三节 大学生体育锻炼促进健康的原则与方法 54
第四章 运动对大学生体质健康行为的促进 59
第一节 运动对大学生体质健康的影响 59
第二节 运动促进健康的类型 69
第三节 运动促进个体健康实施的原则 77
第四节 运动中常见的生理反应及预防 79
第五章 运动与大学生心理健康促进 85
第一节 大学生心理健康概述 85
第二节 运动与大学生心理健康的关系 90
第三节 影响大学生参加运动的心理因素 94
第四节 运动健身的心理学理论 100
第六章 大学生体质健康的测量与评价研究 114
第一节 人体形态的测量与评定 114
第二节 身体机能的测量与评定 116
第三节 身体素质的测量与评定 119
第四节 《国家学生体质健康标准》 123
第七章 大学生运动健康促进的实用运动处方 133
第一节 运动处方的概述及基本组成 133
第二节 运动处方制定的步骤及原则 142
第三节 运动促进健康的实施原则和方式 146
第四节 运动处方的实施与监控 149
第五节 实用运动处方 150
第八章 体育运动中损伤及其防治的对策 163
第一节 运动中的注意事项 163
第二节 运动创伤检测和诊断的基本知识 169
第三节 不同运动项目的损伤特征 176
第四节 运动损伤的防治及其处理方法 184
参考文献 221