第一章 竞技运动中的极限问题 1
第二章 从元极图中的“极”来认识极限问题 24
第三章 努力成为一名挑战极限、勇于创新的优秀教练员 40
第四章 从生理学角度看人体竞技能力的极限 54
第五章 从支撑运动器官看人体竞技能力的极限 73
第六章 竞技运动的遗传极限 89
第七章 耐力项目的人体竞技能力的极限 102
第八章 从技术一造型类运动项目看人体竞技能力的极限 120
第九章 人类竞技能力的遗传和极限 145
第十章 竞技挑战者的恢复重建（没有恢复就没有训练） 159
第十一章 竞技运动中人体激素的调节 178
第十二章 机能增进辅助手段（对竞技运动的有利和不利因素） 204
第十三章 高度竞技运动中准备活动对肌肉拉长和伸展的意义 231
第十四章 关节肌肉平衡的意义 239
第十五章 高水平运动员的心理训练 247
主要参考文献 261