第一幕 问题出现了，高效能人士如何处理？ 1
第一场：轻松度过黑色星期一 2
第二场：专心做好一件事 17
第三场：一心几用未必能高效率做事 29
第四场：减少分心，集中精力 41
第五场：适当的压力让你表现更棒 53
第六场：灵感让你高效工作 64
中场休息：了解大脑，高效工作 77
第二幕 压力出现了，高效能人士如何处理？ 87
第七场：你的情绪主导你的行为 88
第八场：积极的头脑才能做出正确的选择 104
第九场：给自己定一个适当的期望值 121
第三幕 人际关系问题来了，高效能人士如何处理？ 135
第十场：化敌为友与维系老朋友同等重要 136
第十一场：人人都渴望公平 151
第十二场：身份地位得到他人的认可，是前进的动力 163
第四幕 改变思维方式，你就能改变整个世界 179
第十三场：学会正确思考，才是提高工作效率的最有效方式 180
第十四场：积极的头脑，更容易集中注意力 196
返场 214
后记 218
致谢 220