上篇 迎战高考——考生篇 3
第一章 高考心情 3
你管好自己的时间了吗？ 3
“关键时刻”喜欢上“他（她）”，怎么办？ 7
复习永远不会“完”，你相信吗？ 9
适度紧张有利于发挥，你相信吗？ 10
考前与劣势心态绝缘，你做到了吗？ 11
你敢开自己缺点的玩笑吗？ 12
如何对付“记忆堵塞”？ 12
开考前，为自己加油了吗？ 13
你有以下的“病症”吗？ 14
你有自己的减压“秘方”吗？ 16
心理保健操你做了吗？ 18
你具备战胜自己的心态吗？ 23
妈妈，别总问我考几分，可以吗？ 26
高考落榜，你该做些什么？ 27
考后，你让心情“松绑”了吗？ 30
心理测试一：考试焦虑的原因分析 35
心理测试二：考试焦虑度自测 38
第二章 温故而知新 42
你的计划制定了吗？ 42
你找准复习的黄金律了吗？ 43
如何带着书香走进高三？ 45
高三了，拿什么拯救英语？ 47
记数学笔记，你走进误区了吗？ 50
化学记忆十大绝招，你掌握了吗？ 52
复习之锦囊妙计（一） 53
复习之锦囊妙计（二） 54
复习之锦囊妙计（三） 55
做题技巧，你学会了吗？ 56
你会使用参考书吗？ 58
偏科了怎么办？ 59
如何让记忆在复习中更深入？ 60
倒计时复习“套餐” 61
最终备考策略 65
考场作文十忌 68
考场上如何抢救作文分？ 71
考场“抢”分，你行吗？ 72
第三章 生活在高三 74
考前你开“夜车”了吗？ 74
考前失眠怎么办？ 75
考前头脑发“木”怎么办？ 78
你腰酸背痛吗？ 79
考前你如何选择做运动？ 80
“小动作”，你做了吗？ 81
你该如何为眼睛保健？ 82
你为大脑“吸氧”了吗？ 83
如何让你的头脑清清楚楚？ 84
怎样做让你的考试不疲劳？ 85
高考意外怎么办？ 86
“桑拿天”如何防暑？ 89
女生悄悄话：“老友”来了怎么办？ 90
女考生在经期怎样食补？ 91
考前减压操，你做了吗？ 93
考场镇静放松操，你做了吗？ 94
考后运动如何做？ 95
高考的兵家大忌与武器装备 96
测试一：测测你的记忆力 97
下篇 家有考生——家长篇 104
第一章 生活中的导师 104
家长必修课，您上了吗？ 104
您该如何“陪”孩子度过考前假期？ 105
高考小药箱，您准备好了吗？ 106
您的关怀过度了吗？ 107
您是在帮忙吗？ 109
您是一位爱唠叨的家长吗？ 111
您该如何为孩子全面“降温”？ 114
“高考房”，您包了吗？ 115
孩子考试，您应该在哪儿等？ 116
高考结束，您该如何更好地关心孩子？ 117
警惕孩子考后“知分抑郁症” 118
第二章 心灵上的护理师 122
您的心态平和吗？ 122
您该如何与孩子沟通？ 124
您该如何看待孩子的“爱情”？ 127
您注意到孩子的心理变化了吗？ 130
家长朋友，您“减负”了吗？ 131
别把焦虑“传染”给孩子，您做到了吗？ 133
您了解自己的孩子吗？ 134
考前“十忌语”，您记住了吗？ 135
孩子脾气“大”，您“让”着点，行吗？ 137
您的孩子有“恐考症”吗？ 139
您有这样的心态吗？ 140
您该如何为孩子解困？ 142
孩子的成绩不稳定怎么办？ 143
您常与孩子的老师联系吗？ 145
如何当好孩子的“啦啦队长”？ 147
孩子考试，您准备好了吗？ 149
测试一：你的孩子是否正在承受过分沉重的考试压力？ 150
测试二：你了解自己的孩子吗？ 152
测试三：你教育子女的方法正确吗？ 153
第三章 饮食上的指挥官 157
考前您为孩子准备好食物了吗？ 157
孩子的大脑需要补什么？ 159
补品越多越好吗？ 162
高考“狂补”，好吗？ 163
高考主打餐，您学会了吗？ 164
考前饮食“八原则”，您遵守了吗？ 166
家长秘方——早餐 167
家长秘方——午餐 169
家长秘方——晚餐 171
家长秘方——夜宵 172
如何给孩子挑选水果？ 172
高考“钻石套餐”（一） 174
高考“钻石套餐”（二） 175
高考“钻石套餐”（三） 176
让孩子一心一意去吃饭 177
如何调理孩子的神经衰弱？ 177
如何用食疗将孩子的“失眠”救回来？ 179
如何以饮食对抗“应考尿频症”？ 180
如何用饮食缓解孩子的眼疲劳？ 180
如何做好“最后的高考餐”？ 181
第四章 决策中的参谋长 184
填报志愿，您扮演怎样的角色？ 184
填志愿是否要“包办”？ 185
如何看待名气“牛”的学校？ 186
冷门专业VS热门就业 187
如何辅助孩子选好专业？ 191
最新热门专业大扫描 195
填报志愿中的六大心理问题，您重视了吗？ 200
望名生义知多少？ 204
志愿填报的法宝，您掌握了吗？ 204
高考落榜，您如何帮助孩子另寻他路？ 208
考期经典套餐 211