单元一第一章 介绍 1
第二章 我们迫切需要真爱 3
第三章 真爱 8
第四章 沉思 18
第五章 缺乏真爱的影响 19
第六章 假爱与赞扬 25
第七章 假爱与权力、快感、安全感 31
第八章 看清楚假爱会给我们带来巨大的力量 36
第九章 恋爱 37
第十章 理解什么是真正的幸福 41
单元二第一章 再谈假爱 43
第二章 攫取及保护行为 43
第三章 攻击和愤怒 46
第四章 别人永远不会惹我们生气 49
第五章 装作像受害者一样 51
第六章 依赖和逃避 52
第七章 攫取行为的根源 53
第八章 理解了攫取行为给我们带来的力量 54
第九章 “溺水”的比喻 61
第十章 再论理解了攫取行为所带来的副作用 64
第十一章 事件→判断→感觉→反应 66
第十二章 改变我们的判断 70
第十三章 爱、幸福以及旧伤 76
第十四章 改变攫取行为的例子 77
单元三第一章 消除攫取行为 78
第二章 缺点大王的故事 80
第三章 向别人展示真实的自己 82
第四章 幸福和自以为正确，你选择哪个？ 85
第五章 实事求是地谈论自己的攫取行为 95
第六章 信念 99
第七章 我们该对哪些东西怀有信念？ 101
第八章 霍莉的故事 104
第九章 霍莉以及五词原则 108
第十章 埃里克的故事 116
第十一章 爱护和教导子女 118
第十二章 讲述事实时应该遵循的原则 122
第十三章 真爱的力量 125
单元四第一章 真爱是成功人际关系的基础 126
第二章 建立成功人际关系的钥匙 127
第三章 人际关系的定义 130
第四章 选择的法则 131
第五章 三种选择 132
第六章 责任的法则 143
第七章 期望的法则 147
第八章 学习去爱 151
第九章 消除生命中的愤怒 164
第十章 带来的慰藉和安宁 169
单元五第一章 单身寻找爱 170
第二章 不要教导子女购买假爱 172
第三章 如何面对叛逆的、没有责任感的孩子 176
第四章 消除冲突 181
第五章 教育和关爱子女 186
第六章 再论如何教育子女和运用结果 189
第七章 向谁谈论真实的自己 190
单元六第一章 马特：同妹妹打架 194
第二章 艾德里安：我的妻子是一个糟糕的司机 197
第三章 莱特：我一个人干了所有的活儿 199
第四章 马特：单身并且避免承诺 202
第五章 弗吉尼亚：我得不停地拯救已经成年的儿子 204
第六章 特蕾西：我的妹妹非常挑剔和易怒 206
第七章 米拉：我丈夫前妻的子女不听话 211