第一部分 剖析自己 3
开篇：马莉、老马、汤尼和罗斯 3
第一章 生命中的15000个日子 5
你的职业生涯美满和谐吗？ 5
回顾儿时的梦想 6
你打算改变吗？ 7
第二章 你处在职业生涯的什么阶段？ 9
第一阶段（0-16岁）：生涯启蒙期 9
第二阶段（16-23岁）：职业生涯的第一步 10
第三阶段（20-30岁）：收获、积累、发展的最佳时期 10
第四阶段（30-40岁）：职业平衡期 11
第五阶段（38-45岁）：中年危机 11
第六阶段（40-60岁）：精力衰退期 12
第七阶段（55-70岁）：停止工作，安全退出 13
第三章 三个圆圈 14
第四章 第一个圆圈：你最喜欢做什么？ 16
有趣，乐趣，志趣 16
兴趣是职业最初的动力 17
测测你的职业兴趣 17
兴趣与职业定向测试 22
第五章 第二个圆圈：你最适合做什么？ 29
一个简单有趣的测试 29
什么决定职业个性？ 30
职业个性测试 32
第六章 第三个圆圈：你能做什么？ 37
你具备什么职业能力？ 37
职业能力倾向测试表 38
最受老板欢迎的6个能力 46
你拥有的职业通道 47
测试结果 50
第二部分 你到底想要什么？ 55
开篇：马莉、汤尼、老马和罗斯的新疑问 55
第七章 三个圆圈的启示 57
马莉和汤尼的三个圆圈表 57
你的圆圈 59
圆圈的启示 60
最有价值的信息来自于你自己 61
第八章 自画像 63
你的年龄 63
你的健康 64
你所受的教育情况 65
工作经历 66
你的社会阶层 67
财务状况 68
家庭状况 69
地理位置 70
自我盘点表 71
定位自己所处的阶段 73
你的职业锚 75
第九章 机会评估 77
马莉能从事自己喜欢的工作吗？ 77
汤尼先留学还是先工作？ 80
老马适合自己创业吗？ 83
罗斯如何调整目前的状态？ 87
第十章 典型案例分析 90
杨易是如何确立明确的职业目标的？ 90
赵威现在从事的职业适合他吗？ 91
林茜到底该不该转行？ 93
梅子的职业锚需要加码吗？ 94
两个MBA的不同选择 95
第十一章 女性职业生涯设计注意要点 98
苏珊应该转换职业吗？ 98
女性的问题特别多吗？ 99
女性职场特征 100
水晶球和橡皮球 104
你心中的“鹅卵石” 106
第三部分 开始行动 111
开篇：职业“非理性”怪圈 111
第十二章 描绘蓝图之前 112
“非理性”怪圈 112
唐纳德的ABCD分析法 113
设想一下22种情绪 118
第十三章 描绘你心中永远的蓝图 120
分解目标 120
了解你的价值标准 123
4个CIO的不同蓝图 125
第十四章 如何设计职业生涯方案 130
个人生涯设计方案模版 130
设想你将采取的行动 132
建立人生自修计划 134
使现在做的更接近目标 135
个人生涯规划实例 136
第十五章 行动指南 139
停止梦想，开始行动 139
行动的十点建议 140
一位老工程师的忠告 141
别做浮躁的人 143
不要随波逐流地换工作 145
第四部分 抓住未来职场的大鱼 149
开篇：未来职业会怎样？ 149
第十六章 未来职业生涯趋势 150
科技发展带来职业机会 150
计算机职业群 152
在家办公成为趋势 155
第十七章 热门职业排行 158
“光辉灿烂”的21世纪的职业 158
中国现阶段急需的新型人才 162
中国值得投身的新职业 163
美国1990-2005年行业成长最快的前20名职位 167
未来将会衰落的职业 169
第十八章 求职攻略 171
第一块敲门砖：简历 171
面试宝典 173
如何成功跳槽？ 182
学会与企业谈钱 188
第十九章 平衡的生活最重要 193
要成功，必须鱼和熊掌兼得 193
弄清楚什么对你最重要 194
成就你的6个秘诀 195
找到问题的答案了吗？ 197