第一篇 木秀于林，风必摧之 3
001.抑制住出头的冲动 3
002.控制住自己的好胜心 5
003.可以有野心，但不要外露 7
004.大贤虎变愚不测，当年颇似寻常人 9
005.不要把自己看得太了不起 12
006.好汉打脱牙和血吞 14
007.才华显露要适可而止 16
008.不要过于强悍 19
009.永远不要在争论中击败对方 21
010.与其怨天怨地，不如反求诸己 23
第二篇 天若亡之，必令其狂 27
011.冲冠一怒为红颜，后果很严重 27
012.冲动是魔鬼 29
013.恼怒乃片刻之疯狂 31
014.怒从心头起，恶向胆边生 33
015.冲动有害健康 35
016.意气用事者，常将弱点暴露给对手 37
017.避免“脾气败” 39
018.愤怒会毁掉你的生活 41
019.据理力争的代价 44
020.倚老卖老不可为 46
021.人一冲动，大脑就容易短路 49
022.天欲其亡，必令其狂 51
023.不要为小事疯狂 53
第三篇 平心静气，三思而行 57
024.凡事三思而后行 57
025.修身贵在戒怒 59
026.永远不要在发怒的时候开车 61
027.小心情绪短路 63
028.迁怒会让人对你失去敬意 65
029.一定要避开正面批评 68
030.想想最坏的情况是什么 71
031.冷静才能做出正确的决定 74
032.勿率性而为 77
033.不良情绪不可积压太久 80
034.良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒 82
035.凡事切勿盲目下定论 84
036.在情绪低落时，不要做重大的决定 86
037.搞清楚真相之前，且慢做决定 88
第四篇 唯先自制，方能制人 93
038.“快意恩仇”的结果就是“悔之晚矣” 93
039.不与小人发生正面冲突 95
040.虚荣心是罪恶滋生的温床 98
041.没心眼不会害人，却害了自己 100
042.不为小事而大动干戈 102
043.不要因为别人发怒，你便怒不可遏 104
044.愤怒只会让人产生偏见 106
045.小心无理挑衅者 108
046.战胜自己最难 110
047.心里要能放下事 112
048.好马也吃回头草 114
049.切忌喋喋不休 116
050.迫使对方先亮出底牌 118
051.让情绪中的“苍蝇”自己飞走 120
052.散播谣言，会让你失去真正的朋友 122
第五篇 众人皆醉，你应独醒 127
053.退一步海阔天空——控制住较真的冲动 127
054.与狗争路，不如让它先走 129
055.以怨报怨，于人无益，于己有害 131
056.藏起你受伤的手指，别让对手看见 134
057.百病源于气 136
058.关键时刻不可让怒火左右情感 138
059.成功者都是善于自控的人 140
060.我们要的是工作成果，绝不是一口气 142
061.众人皆醉，你应独醒 144
062.林肯的一封著名信件 146
063.单独一个人时，也要讲究修养 149
064.识时务者为俊杰 151
065.宽容是一种修养 153
066.将错就错，做一个顺水人情 155
第六篇 鱼和熊掌，不可兼得 159
067.忍一时之气，成百世功名 159
068.不要给人以“坏脾气”的印象 161
069.江东子弟多才俊，卷土重来未可知 163
070.鱼和熊掌，不可兼得 167
071.别把小事情看得过于重要 169
072.生气不如争气 171
073.不要对琐事感兴趣 173
074.最亲密的朋友，也要尊重彼此的心理空间 175
075.说得越多，越显得平庸 178
076.抵制你什么都想要的冲动 180
077.诋毁、诬蔑与攻击通常是变相的恭维 182
第七篇 乐不可极，乐极生悲 187
078.有理智地进行消费 187
079.遏制自己从银行里取钱的冲动 189
080.凡事以愤怒开始，必以耻辱告终 191
081.给爱一个空间 192
082.功成身退，天之道也 194
083.不逞一时口舌之快 197
084.拥有了富贵，不要忘乎所以 200
085.抑制住好大喜功的冲动 203
第八篇 企者不立，跨者不行 207
086.抵制频繁“跳槽”的冲动 207
087.知进退，懂荣辱 209
088.不要轻举妄动而自乱阵脚 211
089.杜绝尖锐的批评 213
090.留得青山在，不怕没柴烧 216
091.急切地想要表现，是一种幼稚的冲动 219
092.企者不立，跨者不行 221
093.辩解只会越描越黑 223
094.冲动永远解决不了问题 226
第九篇 争名逐利，过犹不及 231
095.无不知则无知——抑制住表现的冲动 231
096.争名逐利，过犹不及 233
097.越是没钱，才越爱装阔 235
098.对金钱的冲动有害幸福 237
099.什么都想要，最后什么都得不到 239
100.表忠诚也要有度 241
101.抑制住虚荣的冲动 243
102.抑制住爱美的冲动 245
103.跨越诱惑之门 247
第十篇 得意之时，不可忘形 251
104.不可给自己一次小小的放纵 251
105.不要自己“整”自己 253
106.学会拒绝诱惑 255
107.得意无忘失意日，上台勿忘下台时 257
108.卖弄有时就像毒药 259
109.为尊者讳 261
110.傲慢是败家之道 263
111.骄傲是一种恶习 265
112.得意但不可忘形 267
113.想保守秘密，就闭紧你自己的嘴 269
114.失意人面前勿谈得意之事 271
附 录 测一测 274
一、你的情绪健康吗 274
二、你能否控制住自己的情绪 279
三、你能驾驭愤怒吗 282
四、你是不是容易冲动的人 287