1.降难度 鼓信心 促成功——慈溪市鸣鹤中学新课改撷英&韩勇豪 叶恩 1
2.轻负担 高质量 创特色 树品牌——宁波市惠贞书院实施素质教育的探索&宁波市惠贞书院 7
3.喜欢 达标 善学——“减负增效”经验谈&沈忠益 王利军 14
4.崇尚人文 张扬个性——宁波东海实验学校“轻负担，高质量”办学实践&宁波东海实验学校 22
5.探寻和谐教育之道&任善亮 27
6.“131”学生自主学习模式是“减负、增效”的良好载体&方德懿 陈秉忠 何邦国 32
7.脚踏实地 减负增效&戴余金 杨相云 袁海飞 39
8.“减负”、“提质”重在切实&赵春海 46
9.下足“三大”功夫 提升教学绩效——新课程背景下的轻负高质之我见&柴利波 49
10.让求知充满艺术味——宁波市爱菊艺术学校减负策略谈&朱宁 朱妙苗（执笔） 蒋惠菊 全骅 55
11.完善考核机制 提升薄弱初中教学质量&王振能 62
12.普通高中校本课程开发的创新模式&陈云海 66
13.在“聚焦课堂”中落实科学质量观&刘波 74
14.直面错误 变“废”为“宝”——浅议新课程造就教师驾驭课堂的一种新能力&王哲燕 79
15.减负增效 科学育人&王美蓉 83
16.提高课堂教学效率的几点尝试&陈桂华 87
17.谈谈班级的有效管理&陈亚萍 91
18.深度挖掘教材 抓准读写训练 有效激发兴趣——小学语文读写结合教学浅谈&陈冲 周忠波 95
19.农村小学生有效参与数学课堂学习的研究&吴春萍 100
20.我的轻负担高质量教学之路&朱莉 107
21.让童年的四角天空多道彩虹——探求减负道路上数学学习环境的变化及对策&竺科杰 113
22.备课巧用“加减法”有效落实“减负令”&倪晓婷 119
23.把学习的权利还给学生&卜贵苗 123
24.把主动权还给学生——构建以学生为中心的高中英语阅读教学课堂&吕吉尔 128
25.让“个性”在数学课堂里飞扬&王春梅 133
26.请进来 走出去——603班在活动中收获&沈力丰 138
27.畅谈初中数学的“快乐教育”&邓德幼 143
28.工艺美术课程有利于学生良好行为习惯的培养&孙文婷 149
29.小学美术教学中学生个体差异与教师有效指导的策略研究&戴宏宇 153
30.应当怎样上好日语教学实践课&翁丽霞 卢飒 朴美颖 159
31.生命课堂贵在“生成”——谈生物课堂中动态资源的利用&黄英颖 163
32.玩乐的世界 音乐的殿堂——浅谈在幼儿园环境中进行的音乐教育&周寒 167
33.传承中华诗词文化 提升学生人文素养——梁弄镇校校本特色课程建设的探索与实践&陈杰 张伟闻 173
34.民间文化进入小学大课堂的价值取向&张兴法 178
35.步入蚕宝宝的世界 领略蚕文化的魅力——农村小学减负增效、科学育人例举&黄磊 182
36.让作业设计焕发生命的色彩——浅谈“减负”中实现“增效”的策略&胡婷婷 186
37.面向电子档案袋的在线作业系统平台的设计与应用——新课标下学生作业改革的尝试&丁志刚 192
38.多从运用的层面设计语文作业&黄唯微 198
39.让英语课外作业“活”起来&叶青 202
40.让数学作业焕发生命的色彩——浅谈新课标下小学数学作业设计的五个原则&毛健儿 205
41.中学生“问题·回溯·拔根”心理咨询模式的探索&葛锦文 209
42.积硅步 至千里——小学生道德品质教育刍议&任亚峰 213
43.从班级后进到全国先进——育人为本转化后进学生的成功案例&卓越 216
44.班级博客 架起心桥&景旦丹 223
45.减负，从精选学习内容开始——慈溪市教育局教研室介入减负工作经验介绍&胡振燕 张金飞 228
46.“三位一体”校本教研的探索&张晓方 232
47.学习型小学科学基层教研组的创建策略&孙风雷 237
48.乘新课改东风 走轻负高质之路——从余姚市实验学校中学科学教研组建设谈起&何秀凤 242
49.营造智慧课堂 提升数学文化——记“特级教师林良富、沈百军职场点睛”校本教研活动&李蓉 王辉 248
50.聚焦有效教学 推进园本教研&俞淑英 253
51.高中生师源性心理问题成因及对策研究&程赞红 261
52.分享一抹绿 心中一片红——论幼儿教师拓展培训新体验&周飞波 267
53.让“减负”成为真实的美丽&戚巧灵 272
54.素质教育并不等同于减负&徐云燕 275
55.两个“困惑”引发的深思——减负增效之我见&鲁琦 280