前言 1
第一章 与想法背道而驰的潜意识 5
什么是“不幸症候群”？ 5
“NEKURA”式的思考模式 9
从不幸的荒野跳脱 16
诀别NEKURA人生 18
第二章 大众篇——避免误入不幸的歧途 27
处方笺1：嫉妒他人成功症候群 27
处方笺2：缺乏生命活力症候群 35
处方笺3：总是产生“被害妄想”症候群 43
处方笺4：在追求个人表现上有烦恼症候群 55
处方笺5：执著于自己的过去症候群 64
处方笺6：与人难以相处症候群 71
处方笺7：无法获得别人信赖症候群 77
处方笺8：因头脑不好而叹息症候群 85
处方笺9：胸怀大志却无法实现症候群 96
处方笺10：总是思想悲观症候群 102
处方笺11：内心藏有不可告人秘密症候群 107
第三章 现代女性篇——没有烦恼的诀窍 117
处方笺12：希望丈夫给予更多爱情症候群 117
处方笺13：为婆媳之争烦恼症候群 124
处方笺14：为子女教育问题烦恼症候群 130
处方笺15：有看护家中病人之烦恼症候群 138
处方笺16：因独身而烦恼症候群 145
处方笺17：有家庭暴力烦恼症候群 153
第四章 上班族篇——从高度竞争的商业社会脱颖而出 165
处方笺18：没有善用时间症候群 165
处方笺19：不懂沟通症候群 173
处方笺20：与上司无法相处症候群 181
处方笺21：为遭冷冻、被降职而烦恼症候群 188
处方笺22：在转换职业上有烦恼症候群 197
处方笺23：为借钱、贫穷烦恼症候群 204
处方笺24：事业濒临破产症候群 209
第五章 人生篇——真理是解决烦恼的力量 219
处方笺25：对死亡持恐惧感症候群 219
处方笺26：为家人价值观不一而烦恼症候群 225
处方笺27：认为自己有厄运症候群 229
处方笺28：在供养祖先上有烦恼症候群 235
后记 239