《姿本论 资本女人的9堂魅力课》PDF下载

  • 购买积分:11 如何计算积分?
  • 作  者:郭悦编著
  • 出 版 社:北京:中国社会出版社
  • 出版年份:2012
  • ISBN:9787508739731
  • 页数:272 页
图书介绍:做个内外兼修的“姿本女人”其实并不难,你只需要抽点时间来关注一下我们的“姿本女人的9堂魅力课‘,你就会发现,做个幸福的“姿本女人”指日可待。一个女人能否成功的关键是什么?是她的观念和思维!“姿本论”就是要用先进的观念和思维来武装我们的头脑,将自己打造成一个真正意义上成功的“姿本女人”。

前言 1

第一课 姿本女人的外在气质——清纯妩媚,魅力十足 1

1.美丽身材离你并不遥远 1

2.提升你的性感指数 3

3.做个精致的魅力女人 6

4.做个仪态万方的“万人迷” 8

5.OL必须学会的美容课 10

6.巧妙穿戴掩盖身材缺陷 12

7.多变风格,既纯情又风情 15

8.穿出职业装的性感味道 17

9.打造无懈可击的完美妆容 19

10.掌握OL五分钟快速化妆法 22

11.发型与配饰不可忽略的细节 23

12.闻香识女人 26

小测试:你是哪种味道的女人 27

第二课 姿本女人的社交礼仪——落落大方,舌绽莲花 31

1.言行举止中流露出魅力 31

2.让魅力从声音开始 32

3.在交谈中体现女人的修养 34

4.修炼自己的优雅谈吐 37

5.用头脑控制嘴巴 39

6.话有三说,巧说为妙 41

7.倾听是最好的沟通手段 43

8.不要吝啬你的赞美 45

9.避免发生无谓的争论 47

10.通过话题捕捉对方心理 49

11.机智应答,摆脱困境 52

12.学会拒绝别人 54

小测试:你的沟通能力怎么样 56

第三课 姿本女人的人情练达——知冷暖,晓礼仪 58

1.通晓人情,好处多多 58

2.做个高俗商的女人 60

3.亲和力是女人的魅力磁场 62

4.幽默的女人处处受欢迎 64

5.广交朋友,编织关系网 68

6.帮助他人,建立人情账户 71

7.社交中应注意的细节 73

8.微笑是你最好的名片 76

9.助你成功的职业礼仪 78

小测试:你会建立“人情账户”吗 80

第四课 姿本女人的为人处世——低调做人,诚信待人 83

1.做个低调的智慧女子 83

2.给人留下真诚的印象 87

3.拥有一颗宽容的心 90

4.送人玫瑰,手有余香 91

5.不要过于苛刻 94

6.感情投资要用心 96

7.信守对他人的承诺 97

8.助人即助己 99

小测试:你是个受欢迎的人吗 101

第五课 姿本女人的职场之路——铿锵玫瑰,职场修炼 104

1.快速适应工作环境,变身OL 104

2.职场达人办公室法则 107

3.学会与不同类型同事交往 110

4.办公室里注意说话技巧 112

5.远离办公室八卦与权利纷争 115

6.学会说不,拒绝做便利贴女孩 118

7.对办公室性骚扰说“不” 122

8.轻松应对工作压力 125

9.提高工作能力,把握机会 128

10.如何赢得领导的青睐 130

11.恰到好处地运用女人魅力 133

小测试:你对自己的职业满意吗 135

第六课 姿本女人的理财观念——有点钱,有点闲 140

1.女人要有正确的金钱观念 140

2.女人应该谨记的理财原则 143

3.买衣服时要注意搭配艺术 146

4.少花钱又尽兴的娱乐享受 147

5.千万不要被信用卡套牢 151

6.摆脱债务,控制消费欲望 154

7.强迫自己养成储蓄的习惯 157

8.用好自己人生的第一桶金 159

9.花好每一分钱 162

10.多种投资技巧 164

11.像经营爱情一样经营股票 166

12.选择一份适合自己的保险 168

小测试:你善于理财吗 170

第七课 姿本女人的情感世界——保持本色,享受爱情 172

1.爱情,错过后请不要再留恋 172

2.适时地给爱情放个假 175

3.不要陷入迷失自我的情感 177

4.蓝颜知己,第四类感情 179

5.不要错过身边的好男人 182

6.其实调情很简单 186

7.让男人求婚的心战高招 189

8.让爱情历久弥新 191

9.不要让吵架消磨了爱情 194

10.小心处理办公室爱情 196

11.学会拒绝恋人的要求 198

12.必须知道的性健康知识 200

小测试:你是怎样的爱情观 203

第八课 姿本女人的内心修炼——认知自我,预见未来 206

1.认识自己内心真正的需求 206

2.做自己情绪的主人 208

3.不要让嫉妒侵蚀心灵 211

4.改变不了环境就改变自己 214

5.失败了也要不动声色地微笑 217

6.唤醒你生命的潜能 219

7.学会放弃是一种人生智慧 221

8.有缺憾才是完美的人生 224

9.面对自己心灵的恐惧 226

10.快乐是一种态度 229

11.培养心灵的力量 231

12.创造生活的情趣 233

小测试:你对生活是怎样的态度 236

第九课 姿本女人的自我保养——宠爱自己,美丽常驻 239

1.别让自己处于“亚健康” 239

2.不良睡眠是美貌的天敌 241

3.“隐性肥胖”不可忽视 243

4.经期要注意的事情 244

5.女性容易染上的疾病 248

6.“吃”出健康的身体 251

7.具有美容瘦身功效的食物 256

8.锻炼让女人青春飞扬 258

9.办公室瑜伽减轻压力 260

10.让你的乳房健康美丽 262

11.拥有性感迷人的双腿 266

12.女性保健需注意的禁忌 268

小测试:你的身体是否处在“亚健康”状态 271