Part One 油漆式速记法——速读原理第一章 阅读是竞争力的基础知识来自大量的阅读 3
培养阅读的技巧 5
速读的起源 7
开发眼力潜能 9
第二章 油漆式速读的原理 13
数码相机式速读 13
视读节奏 14
图片优势效应 15
多行速读练习 16
残像记忆 20
从速读到速记 23
联想力的应用 24
海马回与杏仁核 27
第三章 油漆式速读的加强训练眼球运动 32
视点与视野 33
视读节奏的训练 36
切换回转式速读 42
关键词阅读 43
Part Two 油漆式速记法——速记原理第四章 油漆式速记大解析发挥联想力 47
多重感官联想 48
立体成像效果 52
速记单词秘诀：形音义三合一 53
第五章 油漆式速记法的诀窍记住就是忘记 61
脑波与学习 63
α脑波与记忆 65
交感神经作用 66
Part Three 油漆式速记法——实际运用第六章 你的英文油漆了没有英文只是一种工具 71
单词是英文之母 72
油漆式单词背诵技巧 75
Part Four 油漆式速记法——大脑锻炼第七章 知己知彼百战百胜记忆的形成 83
大脑的结构 87
图像记忆 90
全脑开发 92
第八章 养护大脑补充能量 95
大脑食补 95
右脑有氧体操 100
充足睡眠让大脑更SUPER 101
运动有利记忆力 103
压力是记忆的杀手 104
第九章 认识速忆术 107
神奇的记忆 107
常见速忆术 109
联想法 110
串连法 112
房间定位记忆法 113
字根前缀字尾法 118
附录 常用前缀、字根与字尾学习表 125