1 体操、田径运动的特点与方法 1
2 初中学生的生理、心理特点与科学体育锻炼 3
3 树立现代的健康观 6
4 快速跑：50米跑 9
基本体操：负重搬运 9
5 耐久跑：跑走交替1000米～1500米 11
6 耐久跑：1000米跑（男） 800米跑（女） 13
7 接力跑：下压式、上挑式传接棒 15
8 投掷：原地推实心球 17
9 投掷：原地侧向推铅球 19
基本体操：负重搬运 19
10 投掷：原地侧向推铅球（测验） 21
11 低单杠：正撑后摆转体90°下 23
12 低单杠：一足蹬地翻身上成支撑（女） 双足蹬地翻身上成支撑（男） 25
13 快速跑：50米（测验） 27
14 舞蹈：十六步舞 29
15 舞蹈：十六步舞（复习） 32
16 低单杠：一足蹬地翻身上成支撑（女）（测验） 双足蹬地翻身上成支撑（男）（测验） 33
17 跳跃：立定跳远 34
投掷：增强上肢力量和提高投掷能力的练习 34
18 青年拳（第一段①～⑥节动作） 36
19 青年拳（第一段⑦～⑿节动作） 39
20 青年拳（第一段⒀～⒃节动作） 42
21 青年拳（第一段⒄～⒇节动作） 45
球类教材（22～27课） 47
22 篮球：行进间单手高手或低手投篮 三角形站立传、接球 47
23 篮球：行进间运球单手高手投篮 投篮比赛 50
24 篮球：行进间单手高手或低手投篮 运球接力 52
25 篮球：行进间单手高手或低手投篮 55
26 篮球测验：行进间单手高手或低手投篮（男）复习：行进间单手高手或低手投篮（女） 57
27 篮球测验：行进间单手高手或低手投篮（女）篮球：教学比赛 58
排球 59
足球 63
地方特色教材（28～30课） 66
乒乓球 66
游泳 70
游戏 73
附录： 76
广西初中一年级男生体育课成绩评分表 76
广西初中一年级女生体育课成绩评分表 78
《国家体育锻炼标准》初中一年级男生评分表 80
《国家体育锻炼标准》初中一年级女生评分表 81