80后孕妈妈需要了解的胎教概念 1
胎教的教室——子宫 2
胎教的学生——胎宝宝 4
胎教的主科老师——孕妈妈 6
胎教的副科老师——家人 8
宁静与胎教 10
古代胎教及其趣事 11
第1个月 小种子正在悄悄发芽 13
本月胎教要点 14
胎宝宝在发育 15
关于280天孕期 15
生命的源起，一枚负有特殊使命的卵子 16
生命的源起，最优秀的那个精子 16
精卵相遇，受精卵形成 18
受精卵形成，胎宝宝生命之旅正式开始 18
胚胎开始生长发育，胎宝宝子宫扎根 18
你需要了解的 20
从计划怀孕起，就要注意用药 20
学会测量基础体温，算准排卵日 20
排卵日是受孕的好日子 21
胎宝宝的性别由精子决定 22
会用早孕试纸，第一时间知道喜讯 22
怀孕征兆，快速判断怀孕的信号 23
千万别把怀孕症状当感冒 24
胎教在生活的点滴中 25
广义胎教和狭义胎教同时进行 25
胎教从什么时候开始好 26
每天的最佳胎教时间 26
受过良好胎教的宝宝真的会不一样吗 27
断断续续做胎教，会有效果吗 27
世界上最为人乐道的胎教奇迹 28
胎教不是为了孕育神童 29
打造优质环境要从孕前开始 29
朗诵美文《开始》 31
朗诵诗歌《你是人间四月天》 32
语言胎教怎么做效果最好 32
把孕育当做平常事 33
心情舒畅才能打造良好内环境 34
可以提高受孕概率的食物 35
帮助胎宝宝智力发育的叶酸 35
补钙帮你孕育健康聪明的宝宝 37
这些食物孕期要禁忌 39
孕期健康早餐应该怎么吃 40
运动适宜助好“孕” 41
散步适合整个孕期 41
准爸爸做胎教 43
有准爸爸参与的胎教会更成功 43
准爸爸如何参与到胎教中来 44
胎教日记，不妨交给准爸爸来做 45
第2个月 蚕豆大的胚胎也能感知心情 46
本月胎教要点 47
胎宝宝在发育 48
5周胎宝宝——迅速扩张根据地 48
6周胎宝宝——拼命三郎般忙发育 49
7周胎宝宝——生平第一次胎动 49
8周胎宝宝——器官们蠢蠢欲动 50
你需要了解的 51
尽快作早孕检查，将好消息确定下来 51
早孕反应是胎宝宝的自我保护 52
生活小细节来帮忙，有效缓解早孕反应 53
注意出行安全，让胎宝宝安心地“住”下去 54
抓住4个考察要点，选个中意的产检医院 55
产前检查的项目有哪些 57
作足准备，让产前检查达到最佳效果 58
防辐射需要做到的几点基本要求 60
胎教在生活的点滴中 62
消除噪声，不让胎宝宝受惊 62
子宫对话，关爱应从起跑线上开始 63
朗诵诗歌《我的信仰》 64
讲故事《小熊过桥》 65
阅读优美的文学作品《笑》 66
听音乐《月光》 67
快乐能塑造性格开朗的宝宝 68
吃鱼能让宝宝更聪明 69
孕吐时补充营养的小妙招 70
能让孕妈妈开胃的几道好菜 71
孕妈妈吃水果的首选 72
孕期体操，有益孕妈妈和胎宝宝的运动 74
孕期体操——坐的练习和脚部运动 75
孕期动动手，宝宝未来更聪明 76
自制可爱布艺口罩 76
准爸爸做胎教 78
为孕妈妈布置卧室 78
教准爸爸学看B超单 79
第3个月 小人儿开始有模有样了 82
本月胎教要点 83
胎宝宝在发育 84
9周胎宝宝——子宫里全新的居民 84
10周胎宝宝——进入脑迅速增长期 85
11周胎宝宝——将告别柔弱的时代 85
12周胎宝宝——基础已经打好 86
你需要了解的 87
到了预防早期流产的关键期 87
正确的睡姿可助胎宝宝发育 88
怎样买到中意的内衣裤 88
关乎胎宝宝健康，孕妈妈洗澡有套路 90
这些护肤品孕妈妈需要回避 91
胎教在生活的点滴中 92
培养胎宝宝的艺术细胞 92
欣赏优美的摄影作品 93
阅读文学作品《爱的教育》 94
听音乐《田园》 95
补足蛋白质和维生素，帮助宝宝大脑发育 95
自制双皮奶，留住温柔好味道 96
在房间里贴几张漂亮宝宝照片 97
孕期抑郁常常来，学几招轻松应对 97
孕期体操——床上运动 98
瑜伽是孕期可常做的运动 99
孕期瑜伽——直立式 100
练好孕期瑜伽重在正确地呼吸 100
自制新生宝宝礼物——小肚兜 101
准爸爸做胎教 102
让家庭氛围变得更好些 102
和孕妈妈一起看综艺节目，舒缓坏心情 103
帮孕妈妈克服过分依赖的心理 103
第4个月 你真实地感受着他的存在 104
本月胎教要点 105
胎宝宝在发育 106
13周胎宝宝——胎盘发育完成 106
14周胎宝宝——会皱眉做鬼脸 107
15周胎宝宝——在打嗝 108
16周胎宝宝——越来越强壮 108
你需要了解的 109
置办合适的孕妇装，扮靓怀孕两不误 109
挑选一双合脚的防滑软底鞋 110
及时调整睡眠习惯，和胎宝宝一起睡个好觉 111
坚持预防，阻拦妊娠纹造访 112
怎样使用空调和电扇 112
胃口大开，一定要注意口腔卫生 113
胎教在生活的点滴中 114
怎样欣赏名画 114
信手涂鸦，孕妈妈学绘画 114
唱儿歌《春天在哪里》 115
讲故事《小蚂蚁回家》 116
朗诵诗歌《他是什么模样》 117
听音乐《摇篮曲》 118
美丽妙招，做个靓丽的孕妈妈 119
多微笑吧，胎宝宝能感受到 119
孕期补铁需要长期坚持 120
孕期怎样游泳胎教效果最好 120
孕期体操——脚腕运动 122
自制新生宝宝礼物——小揪帽 122
准爸爸做胎教 123
陪孕妈妈参加孕期知识培训 123
学作家庭监护，为胎宝宝健康保驾护航 123
为孕妈妈讲讲幽默小故事 125
第5个月 恍若蝶翅轻划而过的胎动 126
本月胎教要点 127
胎宝宝在发育 128
17周胎宝宝——活跃地感受着这个世界 128
18周胎宝宝——小胸脯一起一伏 129
19周胎宝宝——听见声音了 130
20周胎宝宝——开始分泌胎脂 130
你需要了解的 131
正确护理宝宝的“粮仓” 131
如何纠正乳头内陷 132
常常腿抽筋，怎样应对 133
预防妊娠高血压综合征 134
孕中期是带胎宝宝出游的好时机 135
胎教在生活的点滴中 137
试一试家庭插花 137
讲故事《小猫钓鱼》 138
阅读优美的文学作品《当世界年纪还小的时候》 138
唱儿歌《拔萝卜》 139
听音乐《春之声圆舞曲》 140
放松精神，消除紧张感 140
DHA，提升胎宝宝IQ的营养素 141
怎样让蔬菜吃起来更营养 141
职场孕妈妈怎样吃得更营养 142
孕期体操——猫姿 143
孕期瑜伽——婴儿式 144
准爸爸做胎教 146
准爸爸怎样和胎宝宝玩游戏 146
准爸爸怎么给胎宝宝讲述故事 146
第6个月 胎宝宝躲在子宫聆听 147
本月胎教要点 148
胎宝宝在发育 149
21周胎宝宝——有点滑溜溜的 149
22周胎宝宝——是个浓缩版的小婴儿 149
23周胎宝宝——正欲睁眼看世界 150
24周胎宝宝——开始充满子宫 150
你需要了解的 151
巧妙站、走、坐，轻松应对大肚挑战 151
怎样缓解频繁袭来的便秘 152
怎样处理胎动异常 153
怎样避免胎教不当引起反效果 154
胎教在生活的点滴中 155
孕妈妈学写毛笔字 155
孕妈妈多动脑，胎宝宝也受益 155
动脑时间——脑筋急转弯 156
学唱英语小儿歌 157
讲故事《国王的花》 157
朗诵散文诗《仙人世界》 159
音乐能让宝宝气质更出众 160
听音乐《小狗圆舞曲》 160
多吃这些食物，缓解孕期水肿 161
选补脑效果好的坚果做零食 161
孕期体操——抬腰提肛 162
剪一条会游泳的小鱼 163
音乐能让宝宝气质更出众 163
准爸爸做胎教 165
准爸爸动动手：做两道帮助减轻水肿的营养美食 165
准爸爸该怎么给胎宝宝放音乐 166
第7个月 越来越爱动的胎宝宝 167
本月胎教要点 168
胎宝宝在发育 169
25周胎宝宝——脑发育进入又一个高峰期 169
26周胎宝宝——开始囤积脂肪 169
27周胎宝宝——在做美梦 170
28周胎宝宝——性格在胎动中显现 170
你需要了解的 171
让孕妈妈一生受益的凯格尔运动 171
让分娩更顺利的拉梅兹呼吸法 171
怎样防治孕期静脉曲张 173
怎样应对恼人的孕期痔疮 174
孕妈妈尿路感染重在预防 175
胎教在生活的点滴中 177
欣赏国画名作《湖天春色图》 177
动脑时间——七巧拼板的百变魅力 177
讲《十二生肖的故事》 179
欣赏好电影《悬崖上的金鱼姬》 180
唱《对数儿歌》 181
朗诵诗歌《请回答我，七月》 181
帮孕妈妈轻松应对压力的心理体操 182
孕妈妈该喝酸奶还是牛奶 183
自制南瓜小点，好味道不止一点点 184
孕期体操——抬腿 185
孕期瑜伽——肩转动练习 185
用腹式呼吸法，保证空气足够新鲜 186
为胎宝宝钩织一双漂亮的小鞋子 186
准爸爸做胎教 188
为孕妈妈拍几张孕期漂亮照 188
准爸爸给胎宝宝朗诵唐诗 189
准爸爸要多抚摸胎宝宝 190
第8个月 和妈妈的相处越来越融洽 191
本月胎教要点 192
胎宝宝在发育 193
29周胎宝宝——告别小老头时代 193
30周胎宝宝——感官正在稳定工作 194
31周胎宝宝——经历身体发育高峰 194
32周胎宝宝——不再那么闹腾 195
你需要了解的 196
进入孕晚期，孕妈妈要保证睡眠质量 196
预防仰卧综合征的发生 197
了解早产，预防胎宝宝提早出世 198
胎位异常怎么纠正 199
剖宫产不可随心所欲 200
是什么原因造成了难产发生 201
怎样增加顺产的概率 202
胎教在生活的点滴中 203
用身心将美的感受传递给胎宝宝 203
童言童语，宝宝的世界很有趣 204
动脑时间——玩填字游戏 205
欣赏名画《缠毛线》 206
宁静下来，在心里描绘胎宝宝的模样 206
听音乐《杜鹃圆舞曲》 207
让胎宝宝识字更快的妙方 207
讲故事《小猪猪请客》 208
朗读诗歌《亲爱的三月，请进》 208
能让孕妈妈心情变好的食物 209
孕妈妈主食不能全部是粗粮 210
变废为宝，用袜子做个可爱的小兔子 211
给宝宝做个性十足的手工布相框 212
准爸爸做胎教 214
准爸爸要忍住孕妈妈的多变情绪 214
准爸爸给胎宝宝读宋词 215
和胎宝宝说说心里话 216
第9个月 越来越漂亮的胎宝宝 217
本月胎教要点 218
胎宝宝在发育 219
33周胎宝宝——软软的骨骼在变硬 219
34周胎宝宝——出落成小婴儿般 220
35周胎宝宝——具备出生的能力 220
36周胎宝宝——随时准备降临人世 221
你需要了解的 222
胎心监护是本月产检的重点 222
生产时需要用到哪些东西 223
小宝宝降临后需要用到哪些东西 224
胎宝宝脐带绕颈到底要不要紧 224
临近分娩，外阴清洁每天都要进行 226
如何应对孕晚期的疼痛 226
分娩过程中的正确做法 227
分娩中不能使用的3种用力方式 228
会阴侧切的是与非 229
胎教在生活的点滴中 230
欣赏名画《音乐课》 230
在脑海中教胎宝宝学算术 230
动脑时间——来做一道经典的智力题 231
会心一笑，看看小笑话 232
感受生活的哲理，读《牵一只蜗牛去散步》 233
能帮助克服产前焦虑的经验 234
听音乐《维也纳森林的故事》 235
教胎宝宝学“唱”哆拉咪索 235
欣赏好电影《阳光小美女》 237
唱儿歌《打电话》 237
阅读优美的文学作品《小熊星》 238
讲故事《小青虫变蝴蝶》 239
几款能缓解便秘的美食 240
养颜又美味的水果餐 242
自制燕麦饼干，享受怀念的味道 243
天使降临倒计时，动手做个万年历 243
准爸爸做胎教 245
为胎宝宝布置一个温馨的婴儿房 245
帮孕妈妈战胜对分娩的恐惧 246
准爸爸要克服产前焦虑情绪 246
第10个月 小天使就要降临 248
本月胎教要点 249
胎宝宝在发育 250
37周胎宝宝——头部完全入盆 250
38周胎宝宝——胎脂在脱落 250
39周胎宝宝——还需要再胖一点 251
40周胎宝宝——等待第一口新鲜空气 251
你需要了解的 252
临近预产，要防宫内感染 252
不能忽视的胎膜早破 253
可供选择的分娩镇痛方式 254
有助于缓解分娩疼痛的姿势 256
临产症状，提示入院待产的信号 256
提前学一点新生儿用得上的知识 258
胎教在生活的点滴中 260
胎教成果还需要出生后进行巩固 260
动脑时间——图中有多少个三角形 260
讲故事《春天的第一朵花》 261
阅读优美的文学作品《猫》 262
听音乐《第一钢琴协奏曲》 263
巧克力，临产妈妈的得力帮手 264
为孕妈妈的体力加分的美味鲜汤 264
孕妈妈怎样吃最利于分娩 266
产前不妨简单练习盘腿坐 267
买本育儿书，提早了解养育宝宝 267
给胎宝宝做个帅气的晴天娃娃 268
准爸爸做胎教 269
分娩前后准爸爸可以做的事 269
练习抱新生宝宝的方法 271
作好升格为新爸爸的准备 273