第一部分 感悟人生 1
关于人生意义的追问 1
人生的意义不在别处 3
千金难买少年穷 5
信念的力量 7
幸福在哪里 9
车道与人道 11
第二部分 认识你自己 14
确立稳定的自我 14
接纳缺陷 16
超越自卑 18
成为你自己 20
丢掉心灵的纸铠甲 22
建立自己的评价体系 24
心灵的疤痕 26
可怕的完美宝宝 28
做最好的自己 30
学会拒绝 32
镜中我 34
认同你自己 36
每个人的心里都住着一个“坏孩子” 38
我是谁 40
勇敢说出“我不好” 42
为什么你不喜欢自己 44
内向就一定不好吗 46
心里那点自卑 48
我们的style 50
自信的条件是无条件 52
第三部分 学海心航 54
专业之惑 54
如何面对不喜欢的专业 56
时间到哪里去了 58
我没有“强迫症” 60
另眼看待你的学习自制力 62
因材受教 64
是谁让你停不下匆忙的脚步 66
爱恨交加的成绩 68
学习和成长 70
恼人的声音 72
研究生的那点事 74
生涯规划的误区 76
走出大学学习“规划”的误区 78
新生适应不良之一二三 79
大学，你准备好了么？ 81
寻找属于自己的大学 83
第四部分 为人处世 85
人际关系的密与疏 85
他们为什么没有知己 87
为何我难以找到知心朋友 89
为什么大家都不懂我 91
学会朋友间的健康依赖 93
我的人际关系怎么了 95
生命中的讨厌和喜欢 97
“家”在我心中的伤痕 99
与父母和解 101
同一屋檐下的纷扰 103
友情的距离 105
做一个大写的人 107
以柔克刚、顺其自然的人生智慧—《道德经》心得之一 108
以小搏大、以退为进的人生智慧—《道德经》心得之二 110
学习、交友与修养—从《论语》学为人处世之一 112
不惧贫贱的底气—从《论语》学为人处世之二 114
百善孝为先—从《论语》学为人处世之三 115
多听多看，谨言慎行—从《论语》学为人处世之四 116
第五部分 问世间情为何物 117
爱的陷阱 117
爱在病房 119
感谢失恋 121
还爱情以自由的天空 123
爱的情怀 125
爱情成本 127
为何我总是自作多情 129
真爱需要冒险 131
爱不需要理由吗 133
恋爱是大学生的必修课吗 135
爱在心头口难开 137
“处女情结”—以爱之名，放爱一条生路 139
爱情如树 141
爱的历程 143
理想与现实的距离 145
第六部分 网络心魔 147
成瘾—精神信仰危机 147
关于网络成瘾的一些思考 149
一个网瘾大学生的回归之路 151
缺乏自控力的背后 154
网络，让我欢喜让我忧 156
第七部分 我的情绪我做主 158
管理好你的压力 158
用积极的方式应对压力 160
绿眼的妖魔：嫉妒 162
揭开抑郁神秘的面纱 164
莫把自己的问题扩大化 166
我把睡眠丢了 167
走出抑郁的泥沼 169
生命保护的触发器—焦虑 171
消除对社会的恐惧 173
“我好他不好”综合征 175
第八部分 心的救赎 177
放弃生命的理由 177
绝地反击 179
心的救赎 181
拯救自杀者的常识 183
自救与他救 185
心理咨询是什么，不是什么 187
第九部分 回望大学：以华中科技大学为例 189
自信的理由 189
不可忽视的短板 190
上大舞台，成大事业 192
孔雀不必只往东南飞 194
人才培养中几个难以回避的矛盾 196
本科生培养中值得思考的几个问题 198
校友故事会（1） 200
校友故事会（2） 202
校友故事会（3） 204
校友故事会（4） 206
校友故事会（5） 208
校友故事会（6） 210
后记 212