第一章 正常睡眠一、睡眠的本质 1
二、睡眠的一般特征 3
三、睡眠的结构 4
（一）NREM睡眠 4
（二）REM睡眠 5
四、睡眠量 6
五、睡眠的深度 7
六、睡眠“习惯” 8
（一）早睡者和晚睡者 8
（二）短睡者和长睡者 8
（三）好睡者和差睡者 10
七、睡眠和梦 10
（一）梦的一般特征 12
（二）REM睡眠和梦 14
（三）NREM睡眠与梦 14
八、睡眠的功能 15
（一）睡眠剥夺的效应 15
（二）睡眠功能的理论 18
（三）有关睡眠功能的总结 19
第二章 失眠概述一、失眠的定义 21
二、失眠的流行病学 23
三、失眠对人的影响 24
（一）一般效应 25
（二）对心理测验结果的影响 25
（三）失眠与工作 25
（四）失眠与身体健康 26
（五）失眠相关行为 26
四、失眠的类型 27
（一）根据失眠发生的时间分类 27
（二）根据失眠持续的时间分类 28
五、失眠的原因 29
六、失眠的概念模型 31
七、失眠的分类 34
八、失眠的检查和诊断 35
第三章 外因性失眠一、睡眠卫生不适当 39
二、环境性睡眠障碍 41
三、高原性失眠 43
四、适应性睡眠障碍 45
五、睡眠不足综合征 47
六、催眠药依赖性睡眠障碍 49
七、中枢兴奋剂依赖性睡眠障碍 52
八、酒精依赖性睡眠障碍 55
九、中毒引起的睡眠障碍 57
第四章 内因性失眠一、心理生理性失眠 59
二、假性失眠 62
三、特发性失眠 64
四、睡眠呼吸暂停综合征 66
（一）阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 69
（二）中枢性睡眠呼吸暂停综合征 77
五、周期性肢体运动障碍 79
六、不宁腿综合征 82
七、家族性致死性失眠 86
第五章 概日节律性睡眠障碍一、时区改变（时差）综合征 90
二、换班性睡眠障碍 93
三、睡眠时相延迟综合征 95
四、睡眠时相提前综合征 100
五、非24小时睡眠-觉醒综合征 102
六、非规则性睡眠-觉醒形式 105
第六章 精神疾病引起的失眠一、情感性精神病 109
（一）抑郁症 110
（二）躁狂症 116
二、焦虑症 118
三、强迫症 122
四、创伤后应激障碍 124
五、精神分裂症 126
六、边缘性人格障碍 130
七、酒精中毒 131
第七章 神经疾病引起的失眠一、脑变性疾病 135
二、痴呆 137
三、震颤麻痹综合征 139
四、睡眠相关性癫痫 144
五、睡眠相关性头痛 148
第八章 内科疾病引起的失眠一、心血管疾病 152
（一）缺血性心脏病 152
（二）充血性心力衰竭 155
（三）高血压病 155
二、呼吸疾病 156
（一）慢性阻塞性肺疾病 157
（二）睡眠相关性支气管哮喘 160
（三）限制性肺疾病 162
三、胃肠道疾病 164
（一）消化性溃疡 164
（二）睡眠相关性胃食管返流 166
四、泌尿系统疾病 168
五、内分泌疾病 169
（一）甲状腺疾病 169
（二）生长激素分泌障碍 170
（三）糖尿病 171
六、结缔组织炎症综合征 171
七、慢性疲劳综合征 173
第九章 儿童失眠一、儿童睡眠的特点和睡眠障碍的识别 174
（一）儿童睡眠的特点 174
（二）儿童睡眠的正常与异常 176
二、入睡眠相关障碍 178
三、管束不严性睡眠障碍 181
四、食物过敏性失眠 183
五、夜间进食（饮水）综合征 184
六、儿童概日节律性睡眠障碍 187
（一）睡眠时相延迟或提前综合征 187
（二）作息时间不适当 189
七、儿童内科和神经精神疾病引起的失眠 190
（一）儿童内科疾病引起的失眠 190
（二）儿童神经疾病引起的失眠 191
（三）儿童精神疾病引起的失眠 192
八、儿童睡眠中异常症 193
（一）迷糊性觉醒 194
（二）夜惊症 195
（三）睡行症 196
（四）梦魇 198
（五）睡言症 200
（六）睡中磨牙症 201
（七）睡中遗尿症 202
第十章 老年失眠一、老年睡眠的特点 205
二、老年失眠的常见原因 207
（一）继发于内科疾病的失眠 208
（二）睡眠呼吸暂停综合征 208
（三）睡眠周期性肢体运动 209
（四）不宁腿综合征 209
（五）痴呆 210
（六）精神疾病 210
（七）药物或酒精引起的失眠 211
（八）概日节律性睡眠障碍 211
（九）REM睡眠行为障碍 212
三、老年失眠的诊断和治疗原则 214
（一）老年失眠的诊断 214
（二）老年失眠的治疗原则 216
第十一章 失眠的治疗一、睡眠卫生指导 220
二、药物治疗 221
（一）苯二氮革类催眠药 224
（二）新一类非苯二氮革类催眠药 234
（三）巴比妥类 237
（四）其他催眠药 239
（五）精神药物 240
三、心理治疗 245
（一）支持性心理治疗 246
（二）认知治疗 247
四、行为疗法 248
（一）刺激控制指导 248
（二）睡眠限制疗法 249
（三）松弛训练和生物反馈技术 250
（四）认知控制程序 250
五、光疗 251
六、时间疗法 253
七、中医药治疗 254
（一）不寐的病因和病机 254
（二）辨证论治 256
（三）针灸 260
（四）气功 261
（五）食疗 262