概述篇——心灵有约 1
第一课 心，与健康同行 1
第二课 走过“花季雨季” 6
第三课 快乐新生活 11
成长篇——悦纳自我，健康成长 7
第一课 真实的自我 17
第二课 我爱我，我快乐 23
第三课 做生活的强者 27
第四课 青苹果的天空 31
第五课 让好心情做主 35
生活篇——和谐关系，快乐生活 39
第一课 走通心与心 39
第二课 相逢是首歌 43
第三课 师生面对面 48
第四课 暴力，让青春失去光彩 51
第五课 感恩的心 55
学习篇——学会学习，有效学习 60
第一课 学习动力场 60
第二课 学习百宝箱 65
第三课 学习解压站 69
第四课 做时间的主人 74
第五课 活到老，学到老 80
职场篇——天生我才必有用 85
第一课 职场前奏曲 85
第二课 杰出的应聘表现 89
第三课 我选择，我喜欢 93
第四课 做最好的自己 98
第五课 爱拼才会赢 102