第一编 道德、理性和行为规范 1
1、起点变法——新学期寄语 1
2、读英雄书与学英雄业 6
3、学雷锋与行为规范 12
4、植树节和环境意识 15
5、中学的难题：勤奋的厌学者 19
6、中学生德育障碍——目标迷失 23
7、疏导：化腐朽为神奇 27
8、一张细密而坚实的网，却留着一个鲸也能钻出去的漏洞 30
9、高楼大厦的基础工程，最要讲科学态度 33
10、由孝道谈到服从 37
11、穿棉袄好还是穿衬衫短裤好？要看季节 39
12、在没有学会游泳之前，千万别贸然投入湍流 43
13、养成义务感——家庭和社会都不怜悯无病呻吟，不奖励哭闹 46
14、自然和历史：无情的商人，高利贷者 49
15、自由是一种挑选，有勇气有修养的人享有挑选自由的荣幸 53
16、限制：内心想开车，可又没有驾驶执照 56
17、痛快淋漓的背后，一无例外有隐忧。遇到急难如何自处？报警意识不可或缺 60
18、养成敬业精神，准备在社会上扮演一个脚踏实地的角色，一个成功的角色 64
19、邓小平说，我们最大的失误在教育。中学教育中，敬业精神的阙失，可能也是失误之一 68
20、敬畏感——可爱的精灵 71
21、给你一枚硬币，你如果只接受一面，那只能是一枚假的 74
22、激情与理性：愿望之球怎样才能接近民主之墙？ 77
23、答复零点来信 80
24、那一层窗户纸该不该捅破 84
25、拿来主义、不拿来主义和拿不来主义 88
26、“早摘的葡萄还不够甜” 91
第二编 体育的魅力：真实，拼搏，领悟人生 94
27、亚运意识：重要的是选择参加 94
28、人生是在争夺金牌 97
29、体育精神是一种伟大的精神，应该重新审视和大力推广 100
30、规则：法律的缩影。光明磊落，规规矩矩凭本事取胜，方有资格谈论体育精神 104
31、进入比赛场就得准备接受失败 108
32、独立人格·集体观念·爱国主义 112
33、爱国主义的教材 116
34、冒险的价值 118
35、足球是圆的，足球是深刻的——中学生如何看足球 122
36、家庭，不应该成为被体育遗忘的角落 125
第三编 隔消失给美育提出的难题 131
37、隔就是美 131
38、文化领域许多东西是娇嫩的。一旦隔失去了，它的生命也就完结 136
39、春节·敬畏感·与艺术结盟 140
40 漫谈春节文艺晚会的节目欣赏 144
41、文艺欣赏：“跟着感觉走” 148
42、春节文艺晚会的机会：走向世界 153
43、课外阅读：必要性、选择性和阶段性 156
44、续谈课外阅读的阶段性 161
45、层次性：中学生课外阅读的重大议题 165
46、测不准原理与阅读期望值 172
47、课外阅读八法（上） 176
48、课外阅读八法（下） 181
第四编 缺“钙”良方：把金丝鸟笼的闸门打开，优化家文化 186
49、中学生要主动地接触社会 186
50、上甘岭效应和梅岭效应 190
51、外面的世界很精彩，外面的世界很无奈——观念移民和后喻文化 197
52、中学生心里装着耳听的社会 200
53、优化家文化 203
54、旅游家文化——寻找父母与子女共同感兴趣的话题 210
55、君子动口更要动手——从自制贺卡谈开去 216
56、家文化的重要内容：家人聊天 223
第五编 高考：青年人生的节日。拼搏后的沧桑感和成熟感，对中学生的一生都可能是重要的 227
57、考前心理特征和调节 227
58、高考心理及调节 233
59、放飞与断乳 238
60、充满方法的阶段 241
61、前摄抑制、倒摄抑制与超鲇鱼效应 245
62、薄弱的一环——电脑为什么只判她6.7分？ 249
63、记忆加法：把鸡蛋挂在树枝上 252
64、类运动极限反应与记忆减法 255
65、还有一个月，应该做什么？ 258
66、家长配合的需要与实际上的干扰 261
67、七月七、八、九日不是黑色的 263
68、只管耕耘，不问收获——查尔顿给高考学生上课 265
69、不以胜败论英雄 267
70、跳出圈圈，更换一下生活背景 269
71、落榜：走出人生低谷 271
72、你是否用锥子剃头？学习方法的失误——无战术球赛 274
73、一家之言：对高考的评价 276
后记 279