编者序 远离药物、远离疾病的瑜伽自然疗法 4
译者前言 最简单、最有效的身心和谐之道 7
原序 建立在实验基础上的最佳疗法 9
第一章 人为什么会生病？身体与疾病的“瑜伽观”1．身体小宇宙的控制中枢：腺体 21
2．生命的能量：气 29
3．生命的“火”：胆汁与酸性分泌 31
4．生命的“水”：内分泌黏液 34
5．身体内乱：三要素失调 38
6．病毒外侵：细菌感染理论之剖析 39
第二章 治病不吃药：常见病症的瑜伽疗法 43
1．皮肤不排脓，内脏就长癌：脓疮 43
2．小心酸性过多腐蚀肠胃 46
3．青春痘是便秘造成的？ 48
4．食物也可能是毒药：过敏症 50
5．血液也会不够用：贫血 51
6．警惕：狭心症是心脏病的前兆 54
7．结肠被堵容易导致盲肠炎 55
8．父母纵欲，孩子染病：癫痫与中风 56
9．关节炎也会危及生命 60
10．食欲不振可能与气喘有关？ 61
11．常吃去壳白米的隐患：脚气病 64
12．蛋白质过量惹的祸：血压失调 68
13．扁桃腺炎可能引发支气管炎 71
14．感冒了，保持呼吸通畅就好 72
15．胃部发出的求救信号：腹痛 74
16．可能是肠癌的先兆：大肠炎 77
17．所有疾病的根本起因都是便秘 79
18．小心！化学药品会导致心脏冠状动脉血塞 82
19．细菌在肺部挖洞：咳嗽 86
20．纵欲竟会导致耳聋？ 88
21．糖尿病患者更易患其他可怕疾病 90
22．切勿吃“快”餐：痢疾 93
23．长期腹疾的隐患：子宫移位 95
24．热带地区人常得的怪病：象皮病 99
25．废物在皮肉间堆积导致水肿 99
26．吃进的东西不消化导致赤痢 101
27．断食可以治头痛 104
28．不要吃太多：贪吃会引发心脏病 106
29．做人不要太“油”：油腻食物会引发疝气 111
30．精液过了“保质期”：水囊肿 114
31．遭受沉重打击时的自我保护：歇斯底里症 115
32．抽烟喝酒会导致性无能 118
33．致命疾病的温床：消化不良 120
34．纵欲也会招致结核病 123
35．治疗不及时会死人：不要小看流行性感冒 130
36．细菌与白血球之战：疥癣 133
37．当胆汁杀死了红血球：黄疸 134
38．内脏也怕“加班”：肝病与脾病 136
39．不流脓的麻风病：白斑 139
40．慎用避孕工具：妇女带症 141
41．月经不正常，下一代也会受影响 142
42．偏头痛也会遗传 145
43．神经因贫血而“饥饿”：神经衰弱 147
44．为什么有些人那么暴躁：狂躁症 149
45．多一磅脂肪，少一年寿命：肥胖症 150
46．怎么会有这么严重的风湿症：中风 153
47．久坐也会生病：痔疮 155
48．肋膜炎不治疗就会变成结核病 157
49．体内尿液不可久留：前列腺炎 160
50．不要乱吃东西，小心得脓漏 162
51．多吃素食不得风湿病 165
52．吃多了的负担：失眠症 168
53．不问风月也要小心：梅毒 170
54．并非越瘦越好：瘦弱 172
55．切除并不能一了百了：扁桃腺炎 173
56．性生活过度会连累牙齿：齿病 177
57．不一定都是“精满则溢”：梦遗 179