第一章 人生路漫漫，心宽福自来——宽心是一种人生智慧 2
1.豁达的态度，宽松的生活 2
2.少愤怒指责，多理解宽容 7
3.有容人之量，能用人之才 13
4.人生是天平，完美是负重 19
5.淡泊人生，活出自己 24
6.宽恕别人，升华自我 29
第二章 凡事宽处想，心宽境自高——宽心是一种人生境界 36
1.学会原谅，大器成大事 36
2.志存高远，放低姿态 42
3.面对失败，不怨天尤人 47
4.菩提本无树，何处惹尘埃 53
5.修剪欲望，关上烦恼门 58
6.走自己的路，让别人说吧 63
第三章 看淡福与祸，胸襟自宽广——宽心是一种博大胸怀 72
1.不要杞人忧天，自寻烦恼 72
2.拥有好心态，学会善待自己、尊重别人 76
3.心无绝境，才能到达绿洲 82
4.抛开坏心情，好运伴你来 88
5.面对双刃剑，能伸还能屈 93
6.不要自暴自弃，总有颗星星为你亮 97
第四章 宽心待别人，难处有人帮——宽心是一种交际方略 106
1.减少索取，予人玫瑰 106
2.退一步，海阔天空 111
3.善待他人，收获和谐人际关系 115
4.放下仇恨，吃亏是福 120
5.清高被孤立，低姿态会成功 125
6.忘记别人的坏，铭记别人的好 129
第五章 懂得取与舍，生活无烦恼——宽心是一种生活态度 136
1.“舍”不是放弃，“得”未必获得 136
2.过分执著，适得其反 141
3.诱惑在前，学会闭眼 146
4.不计眼前得失，先予后取 150
5.松开手中沙，世界俯在手 154
6.必要的舍弃，为更好的拥有 158
第六章 保持平常心，知足心常乐——宽心是一种幸福秘诀 166
1.典藏空杯，从零开始 166
2.有得有失，淡然面对 171
3.知足常乐，简单即幸福 175
4.贪心无所得，内心富足就快乐 181
5.贪慕虚荣，导致上当 185
6.顺其自然，随遇而安 188
第七章 遇事不计较，心宽即是福——宽心是一种处世良谋 196
1.遇事不怒，宽心得朋友 196
2.宽心才能胸宽，胸宽才能才聚 201
3.“忍让”非吃亏，实为和谐 206
4.降低姿态，不与人争 211
第八章 心中无杂念，身体自健康——宽心是一种养生之道 218
1.情绪拨动心态，心态决定健康 218
2.世上本无事，庸人自扰之 221
3.留一份空间，送给热情 225
4.一花一世界，一树一菩提 229
5.平平淡淡人生路，无高无低心自宽 233
6.心无杂念，幸福心底生 236