简介 1
旅游资讯 3
气候特征 3
地貌特征 3
高原保健 3
对外交通 3
区内交通 4
住宿条件 5
预订服务 5
用餐 6
饮水 6
用电 7
购物 7
通行语言 7
流通货币 7
通讯 7
时间标准 9
作息时间 9
特殊非工作日 9
外籍人士旅藏须知 10
咨询 10
景区景点 11
（一）藏史文化金三角——拉萨 山南 日喀则 11
1．圣地拉萨 12
布达拉宫 13
大昭寺 14
八廓街 15
罗布林卡 16
黄教拉萨三大寺 17
甘丹寺 17
哲蚌寺 18
色拉寺 19
楚布寺 20
热振寺 21
雄巴拉曲度假村 22
念青唐古拉山脉 23
纳木错 24
羊八井地热温泉度假区 25
2．雅砻风景名胜区——山南 26
雍布拉康 27
昌珠寺 28
藏王墓 29
桑耶寺 30
桑顶寺 31
羊卓雍错 32
卡如拉冰川 33
拉姆纳措 34
3．后藏首府——日喀则 35
扎什伦布寺 36
班禅行宫 37
萨迦寺 38
夏鲁寺 39
4．英雄古城——江孜 40
江孜宗山 40
白居寺 41
帕拉庄园 42
（二）地球第三极——喜玛拉雅山 43
珠穆朗玛峰 44
珠峰自然保护区 44
吉隆峡谷 45
樟木口岸 46
塔各加间歇喷泉 47
昂仁热隆温泉度假村 47
（三）屋脊的屋脊——西部阿里 48
冈底斯山脉 48
玛旁雍错 49
冈仁波齐峰 49
班公错 50
古格王朝遗址 50
札达土林 51
托林寺 51
普兰口岸 51
科加寺 52
（四）辽阔的牧区——藏北草原 53
那曲镇 54
藏北无人区 54
（五）绿色的峡谷——藏东林区 55
1．永远的绿色——林芝 55
八一镇 56
喇嘛林寺 57
南伊沟 58
鲁霞风光 59
色齐拉山鲁朗林海 59
南迦巴瓦峰 60
雅鲁藏布江大峡谷 61
墨脱自然保护点 62
然乌湖 63
列山古墓群 63
巴松湖度假村 64
2．三江骄子——昌都 66
藏东明珠昌都镇 67
强巴林寺 67
卡若遗址 67
盐井 68
经典线路 69
1．圣地拉萨游 69
2．金三角环游 70
3．黄金通道游 71
4．阿里漫游 72
5．青藏公路藏北游 73
6．东线环游 74
7．川藏公路探险游 75
8．喜玛拉雅观光游 76
9．藏北无人区观光游 77
10．滇藏三江探险游 78
常见礼俗 79
敬佛礼佛 79
敬献哈达 80
敬语 问候语 答谢语 80
敬青稞酒 80
吃切玛 80
喝茶 81
挂（插）经幡 82
过林卡 83
转经（遐廓） 84
地方节日 85
藏历新年 85
萨噶达瓦节 87
拉萨雪顿节 88
望果节 90
羌塘恰青赛马艺术节 92
者下斗牛节 95
附录 97
西藏星级酒店一览 97
西藏主要旅行社 98