第一部分 建立职业匹配档案：了解自我 2
第1章 条理清晰：了解现实情况 2
1.1个人评价 2
1.2理解工作与职业的差别 8
1.3选择和改变职业 13
1.4小结 16
第2章 想象一个理想的自我：为成功而训练 18
21我正在建立积极的自尊 19
2.2我采用积极的自我对话方法（自我肯定） 21
2.3我想象着成功的景象 23
2.4我坚持积极的人生观 24
2.5我是热情的 26
2.6我富有激情 26
2.7我是灵活的 27
2.8我富有幽默感 27
2.9我是果断的 28
2.10我是坚定不移的 28
2.11我确定我的目标 29
2.12我开始采取行动 29
2.13我具有愿景 31
2.14我是一个革新者 32
2.15我有责任感 33
2.16我有多样化的智力 33
2.17我重视情商 34
2.18我自律 36
2.19我自力更生并具有职业生涯弹性 36
2.20我从角色榜样中学习 36
2.21小结 38
第3章 寻找平衡：聚焦核心价值观 41
3. 1确定价值观 41
3.2认清你的价值观 42
3.3需求和动机 49
3.4找到平衡 52
3.5闲暇的作用 52
3.6小结 53
第4章 检测你的内心：评估你的人格和兴趣爱好 58
4.1探究你的人格特点 59
4.2确认感兴趣的领域 66
4.3霍兰德职业兴趣环境 67
4.4职业组合 71
4.5小结 76
第5章 增强活力的训练：评估你的技能 79
5.1描述技能 79
5.2识别你的技能 80
5.3识别出可迁移技能 88
5.4你最有价值的资产：你的人格特征 94
5.5小结 95
第二部分 加深对职业领域的认识：探索工作世界 102
第6章 提高你的灵活性：分析你周围的世界 102
6.1职业选择中的社会影响 103
6.2追求劳动力市场中的平等 105
6.3其他障碍：年龄、种族和残疾 111
6.4动态变化的工作场所 114
6.5趋势：21世纪 124
6.6在不断变化的世界中找到你的位置 132
第7章 发展你的协调性：探索职业信息 136
7. 1用头脑风暴的方法来思考职业选择 138
7.2了解职业路径和常见的组织部门 139
7.3研究职业选择的策略 140
7.4政府机构的雇用机会 143
7.5雇主指南 144
7.6其他纸质的信息资源 145
7.7电子信息资源 147
第8章 加快你的反应时间：制订你的计划，创立适合自己的职业组合 155
8.1克服决策制定的障碍 156
8.2决策制定策略 156
8.3变革的条件 161
8.4一个决策制定的模型 161
8.5理性的/线性的决策制定 163
8.6凭直觉的决策制定 163
8.7管理你的财务资源 169
8.8压力管理 171
8.9关于专业的抉择 172
8.10选择一个专业 173
8.11关于培训的决定 175
8.12小结 176
第三部分 执行职业计划：工作搜寻策略和团队协作 188
第9章 为你的基准点判分：定位你的求职目标，动员你的社会网络 188
9.1规划一个完整的求职策略 189
9.2你的求职：现在就开始 190
9.3自己创业 195
9.4使用职业服务机构 197
9.5读研究生替代工作 198
9.6建立关系网络 199
9.7为获取信息而面谈 202
9.8失业时找工作 208
9.9行动计划 209
9.10求职——你终身的投资 210
9.11小结 211
第10章 做你自己的私人教练：准备一份制胜的简历 215
10.1简历的外观 216
10.2电子简历/档案 217
10.3简历的类型 222
10.4求职信 230
10.5简历中求职信的模式 231
10.6小结 234
第11章 做自己的教练：成功面试 237
11.1面试之前 237
11.2练习的问题 239
11.3面试指南 240
11.4面试的过程 241
11.5如何处理非法问题 242
11.6行为/情景面试 244
11.7肢体语言 245
11.8视频面试 246
11.9在面试中了解情况 247
11.10影响雇用的因素 247
11.11如果你得到了工作机会 250
11.12万一没得到工作 253
11.13小结 254
第12章 保持发展势头：聚焦未来 255
12.1管理职业生涯 256
12.2提高你的人际交往能力 256
12.3发展工作耐力 257
12.4让职业匹配成为一种生活方式 258
参考文献 262