第一篇 智慧禅 2
禅机：翠竹黄花皆般若 2
世间法即是佛法 2
禅不可说，一说就错 4
虚怀若谷，能藏能用 7
佛门大开，只待有缘人 10
心诚且正，才得正信的佛教 14
智慧的心灯为信念点燃 17
布施：心存善念，是为菩萨 20
慈悲心灯，照亮混浊世界 20
佛本多情，普度众生 24
真正的财富是懂得付出 27
送一轮明月照亮心房 29
布施，爱与智慧的传递 31
给予别人就是善待自己 34
精进：如是行者得度世 38
没有天生的佛陀、自然的释迦 38
法鼓山并非一朝建成 41
越忙的人时间越多 43
将所学转化成修行 45
不作不食，步步踏着 48
大海本在最低处 50
禅定：山色无非清净身 53
禅定是开启自由心智的法门 53
磨砖不可成镜，打坐焉能成佛 56
于念念中见本性清净 59
心有明珠一颗，何愁天地污浊 61
平等对待有差别的众生 64
一心不乱，才是真正的专心 67
第二篇 修心禅 72
通达：人生失意无南北 72
尘世浮华如云烟过眼 72
淡看世间风光，枯荣皆有惊喜 75
人生如海，坐看潮起潮落 77
幸福的起点是知足 79
智慧的忍辱是有所不忍 82
以感恩之心看天蓝云淡 84
宽怀：一指弹风花落去 88
弹风花落，浮生若梦 88
最柔软的也是最坚硬的 91
遇谤不辩，谎言不攻自破 93
以坦荡化前嫌，以宽容对急躁 95
心宽寿自延，量大智自裕 97
一无所有便一无所失 100
常怀菩提心，结恩不结怨 103
持戒：无规矩不成方圆 106
和谐的自由如行云流水 106
修行之人不拘泥于形式 109
量力而行，才不会力不从心 111
以出世心做入世事 114
心平气和，慢慢修行 116
忏悔自省得安乐 119
莫为迎合他人扭曲自己 122
第三篇 烦恼禅 126
乐生：做个随缘的欢喜弥勒 126
每个人都有自己的路 126
生命当如不系舟 128
不偏不倚，无悲无喜 131
低头水中天，退步是向前 133
打开缠绕心灵的生死“结” 136
死在眼前，也可以活得快乐 139
禅意无私无我，智慧无相无住 141
放下：只放天地在心间 144
放舍尘根，清闲自在天地间 144
提放自如，可得大自在 146
拿得起还要放得下 149
悬崖深谷处，撒手得重生 152
得到未必幸福，失去未必痛苦 154
心能大能小，亦可净可浊 157
不计功德乃是至高道德 160
去恶：诸善奉行，诸恶莫做 163
不慕物欲，不贪拥有 163
一念嗔心起，八万障门开 165
以无碍视野换澄明心境 168
自信是风采，信任是美德 170
放下嫉妒，才能虚怀若谷 172
去除抱怨，把天地装在心间 175
度己：人世苦海自己蹚 178
世间烦恼皆由“我”起 178
智者向内寻找自己 181
明心见性，天助自助 183
撑伞自度，才有晴空万里 185
顺境舒展身心，逆境安顿自己 188
敦伦尽分，人成即佛成 190
最好的知音就是自己 193
第四篇 当下禅 198
世道：于细微之处见真知 198
心海无风不起浪 198
人生本苦短，心系苦则长 201
可遇不可求的禅宗悟境 204
低头弯腰也是一种智慧 207
把绊脚石当做垫脚石 209
聪明外露，不如智慧深藏 212
佛意：活在当下且珍惜 215
一切生活，唯有当下而已 215
沉浮动静皆是人生乐趣 218
两手空空握妙谛 220
千年暗室，一灯可破 223
人生悲喜尽在一念间 225
清水芙蓉，纯然初心 227
实事实干，空话少说 229
生活禅：人间处处是道场 232
现代人的生活禅 232
做清贫者，而非悭吝人 236
父母就是家里的佛 238
夫妻间有伦理无需“论”理 240
人身可贵，不得自杀 243
以慈悲心做公益事 246
惜福，环保从心做起 248
职场观：持颗禅心去上班 252
恪守本分，职场即道场 252
在忙碌中不忘收获欢喜 255
欲速不达，工作宜赶不宜急 257
不能只把工作当饭碗 260
上了“贼船”，就跟“贼”走 262
芥子虽小，可纳须弥 265
附录一 圣严法师箴言录 269
附录二 圣严法师的遗言 277