第一章 40岁的男人，健康和事业同样重要男人40岁要养成良好的饮食习惯 2
40岁男人选择食物八要素 5
远离香烟，让生命多一份保障 8
平时少饮酒，活到100岁 11
工作累了，就应好好休息一下 15
40岁男人要远离不良的生活方式 18
男人自我健康检查的方法 21
40岁男人的运动之道 24
饮食有节，起居有常 27
防病于未然 30
第二章 40岁的男人，可以再创成功的奇迹任何的限制，都是从自我设限开始的 34
40岁的男人要敢于尝试未知事物 36
男人40岁，不敢冒险会更加危险 39
面对重要的机会，要敢于下手 42
40岁的男人，选择与努力同等重要 45
要赢得起，更要输得起 48
40岁的男人要有恒心 50
把握住40岁时的贵人 53
用正确的态度对待挫折 56
男人40岁，有失败才会有成功 59
自信帮助40岁的男人筑就非凡的人生 62
第三章 40岁的男人，要攒钱更要赚钱 62
40岁的男人，对于钱财要“取用有道” 66
40岁男人要有强烈的赚钱欲望 69
坚持自己创富的信念 72
财富要靠辛勤劳动去创造 75
40岁的男人要提升财商 77
40岁的男人要懂得投资理财 79
理财应以安全为主，尽量少做冒险投资 83
投资真正的收藏品，让金钱更“值钱” 86
40岁的男人要学会用小钱赚大钱 89
善于吃小亏，才能得到更多 92
讲诚信才会有好“钱程” 95
第四章 40岁的男人，要解决好职场中的各种问题男人40岁，量小非君子 100
宽容不是软弱，而是造就和谐 103
善待对手，方显40岁男人的品格力量 106
男人40岁，要看轻事非，看重结果 109
男人40岁，过于刚直最易惹祸上身 111
对于上下级之间的分歧，要学会求同存异 113
批评下属时要讲究方法 116
及时做好客户的投诉工作 119
沟通是摆平职场矛盾的重要方式 122
40岁男人要避开办公室恋情 126
不要陷入疯狂的工作状态 128
40岁的男人要摆脱厌职情绪 130
第五章 40岁的男人，要掌握方圆处世之道己所不欲，勿施于人 134
凡事做到“三思而后行” 137
真诚地赞美别人 140
与朋友交往要把握好分寸 143
善行是40岁男人的必修课 146
男人40岁应具备慧眼识人的能力 150
宁可得罪君子，也不可得罪小人 153
40岁男人得理也饶人 155
40岁男人高明，但不要太精明 157
在人生路上要懂得转弯 160
男人40岁要守住做人的底线 163
第六章 40岁的男人，要不断地学习以提升自己 163
40岁的男人依然需要勤奋 166
活到老，学到老 169
思考是能力的加油站 172
40岁的男人不断地学习，才能不断地进步 175
在学习面前，要谦虚不要骄傲 178
善于利用零星时间的人，会取得更大的成就 180
书籍是40岁男人进步的阶梯 183
经常进行自我反省 186
第七章 40岁的男人，要经营好婚姻与家庭爱家顾家的男人才是好男人 190
正视婚姻，为家庭负责 192
信任是婚姻稳固的基石 195
良好的婚姻源于彼此之间的宽容 197
和谐家庭需要好情绪来创造 199
夫妻感情贵在融合 201
做孩子的知心朋友 204
第八章 40岁的男人，要学会给自己减压痛苦与烦恼要学会与人分享 208
懂得自我克制，做自己情绪的主人 210
任何困难都会有解决的办法 213
不要把工作中的压力带回家 216
男人40岁应学会苦中求乐 219
男人40岁要学会缓解心理压力 221
第九章 40岁的男人，需要保持良好的心态 221
40岁男人心理健康的六大标准 226
追求自己内心的幸福 229
男人40岁要懂得知足 232
凡事顺其自然，顺势而为 234
40岁男人要有坚定的信念 237
逆境往往是福而不是祸 240
拿别人的错误惩罚自己不值得 242
第十章 40岁的男人，更要懂得享受生活 242
40岁男人要做自己生活的主人 246
男人快不快乐，取决于自己 248
善于发现美，才能得到美的享受 251
工作中要学会“忙里偷闲” 254
在习字作画中修身养性 257
走近音乐，让心灵在音乐中舒展 259
晒晒太阳，享受天然日光浴 262