第一章 我们到底要追求什么 1
一、外在与人：心与境之间的距离有多远 2
二、物质和精神：物与我到底谁在控制谁 4
三、不役于物不役于人，人间正道是中庸 7
四、解除奋争的魔咒：孜孜以求到最后竟徒然迷失 9
五、修己与有为同等重要，常为心灵做SPA才不会迷失 13
六、在路上的永恒思考：我们到底要追求什么 14
七、人生当如练瑜伽，和谐平衡中方能感知幸福 17
第二章 心智结构 21
一、心智究竟是什么 22
二、意识和潜意识 25
三、心智结构 32
第三章 情绪是思想的能量 41
一、情绪影响着人的生活与命运 42
二、情绪像种子一样深埋在心灵中 46
三、情绪是思想的能量 56
第四章 情绪对人生活的影响 61
一、需求没有得到满足而产生失落和恐惧的情绪 62
二、无意中受到外界伤害而导致愤怒和怨恨的情绪 65
三、做了不该做的事情而形成负疚和害怕的情绪 68
四、因该做而没做的事所引发的悔恨和内疚的情绪 70
五、时常整理内心，释放潜藏在生命中的心智障碍 73
第五章 心想事成 77
一、吸引力法则之缺陷：目标清晰化为什么依然不成功 78
二、从“心想”到“事成”之间的障碍 81
三、心无恐惧便远离颠倒梦想 84
四、清除业障：卸下过去的沉重包袱 89
五、心想事成：一个发现、觉悟、修炼、穿越的过程 92
第六章 思想境界 95
一、境界制约着思想的宽度和广度 96
二、境界影响着人的个性和行为 99
三、要提升自己首先要认识现在的自己 101
四、这个世界上没有巧合 103
五、相生相依，认识到万物共融为一体 108
六、人是靠思想站立起来的 111
第七章 学习是生命的一部分 113
一、人不能用相同的自己创造不同的未来 114
二、“知道”是学出来的，“做到”是修出来的 116
三、懂得欣赏别人的优点 120
四、学习从跟随开始 122
五、用心多少才能做到多少 124
六、人的一生，是学习和改变的一生 127
第八章 有钱是一个人的德性 131
一、“值得”是移动金钱的唯一力量 132
二、钱是个人社会价值的度量衡 134
三、赚钱是专业助人 137
四、守钱决定最终的结果 140
五、有钱是一种德性 143
六、花钱有智慧，不做守财奴 145
第九章 生活只是一面镜子 149
一、外在的生活反映着人的内在状态 150
二、什么样的人就会过着什么样的生活 151
三、生活只是人思想动机的试验场 154
四、一切是自己自己是一切 156
五、生活的不如意源自凡事往外求 159
六、心净纳福——拿得起放得下才能生活幸福 163
七、生活的根本在于从心出发，向内求再向内求 165
第十章 思想创造我们自己的一切 169
一、奇迹来自信念、信念来自思想 170
二、相信你的相信 172
三、没有任何理由的信任 175
四、经历就是恩典 177
五、感恩换能力 180
六、活在当下 184
七、你有选择的权利 187
第十一章 心智力量 191
一、人的行为结果与心智的关系 192
二、意识与潜意识保持一致，才能过自己想过的生活 194
三、心智的至高效能——圆融万象 199
四、修炼的至高境界——区区一念 202
五、守卫心中的那片净土，笑对人生 204
跋——感恩 209