第一章 沉住气，气定神闲，性躁者永难成事千万别心浮气躁 2
心急吃不了热豆腐 6
慌乱只会自乱阵脚 8
福来了莫张狂，祸来了莫乱套 10
既要沉稳，又要有条不紊 13
临危不惧，以不变应万变 16
沉住气，才能够抓住机遇 18
第二章 沉住气，吃得眼前亏，舍得眼前利舍“君王”之尊，得“天下”之势 22
舍弃失败，拥抱希望 27
肯“小舍”才能够“大得” 30
有“金”分金，有“羹”分羹 32
有非常之舍，才能得非常之利 36
关键时刻，舍“财”保身 38
丢掉不必要的烦恼 41
第三章 沉住气，火到猪头烂，媳妇熬成婆“十年磨一剑”，功夫全在“磨” 46
只要有一线希望，决不轻言放弃 49
用“持久战”瓦解对方的防线 51
善于低头是出人头地的前提 54
“熬”用于瓦解智力超群的强劲对手 56
“坚如铁”的心是“熬”出头的基础 61
“不具雄心和实力”的假相 64
第四章 沉住气，以大智看大势，用执著迎希望有大智才能看大势 70
顾全大局，示弱待变 72
识大格局，谋大利益 75
耐心等待，时机必现 77
别人的危机就是自己的良机 81
成功，就是比他人多坚持一秒 84
坚持到幸运女神眷顾你 87
不要在成功不远处绝望 90
第五章 沉住气，拿得起的是能力，放得下的是身段低姿态是收服人心的妙方 94
放下“身架”才能提高“身价” 96
以低姿态化解别人的嫉妒 99
“得志”须虑“失意”时 102
敢于认输，在适当的时候示弱 105
低头不一定会“跌价” 108
放下“架子”能够得“人心” 110
自满容易“翻船” 113
第六章 沉住气，小处忍让方能大处获胜骨气不能无，傲气不能有 118
小不忍则乱大谋 120
好汉不吃眼前亏，惹不起还躲得起 124
要坐“高位子”，先坐“冷板凳” 126
暂时匍匐是为了长久站立 128
懂得感恩，才能得到“青睐” 132
第七章 沉住气，控制情绪，度量决定格局有胸怀才会有气量 138
从容恬淡方是真 140
怒火是猛虎，伤害别人也毁了自身 143
情绪失控就会方寸大乱 146
有理不必嗓门大 148
冲动是魔鬼，不要感情用事 149
藏住怒火，给别人解释的机会 152
不在胜人处求强 154
第八章 沉住气，不温不火的言辞，从容不迫地说话盛气凌人，怒火烧身 158
从容应对他人的嘲笑 160
避免无谓的争论 163
不要“无意”炫耀自己的聪明 165
说话在于目的，而不是直率 168
求同存异，不能将别人一棍子打死 170
关系重大的话不要轻易说 173
第九章 沉住气，紧要关头，须明辨进退之机知道进退，聪明而又精明 178
抱头藏尾，待机而动 180
能屈能伸，进退有度 183
不争一时短长，不计眼前得失 187
沉得住气才能发得了力 189
功成身退，谦退自抑 193
固守名分，不觊觎名器 196
第十章 沉住气，为人藏点本心，不妨装点糊涂“不痴不聋，不成姑公” 200
宽容他人的无礼 202
控制自己方能控制别人 204
成大事者懂得深藏不露 206
糊涂要装得恰到好处 209
寻常看不见，偶尔露峥嵘 211
第十一章 沉住气，少说多做，成绩才是硬道理少说空话，多做实事 216
只顾耕耘，莫问收获 218
做自己的事，让别人去说吧 221
多干一点就多接近成功一点 223
专心致志才能做好事情 225
疾而有节，张弛有道 228
“吃苦”可以改变“苦难” 230
第十二章 沉住气，明于选择，勇于放弃明智的选择胜过盲目的执著 236
适时地放手，适时地抓住 238
扬长避短，经营自己的优势 241
最合适的才是最好的 243
放弃完美思维 246
拾起那些“不起眼”的财富 249
选择正确的角度看问题 251
第十三章 沉住气，宽容为怀，广结善缘多交朋友，少结冤家 258
以德报怨，化怨为敬 261
随时留心，小事可卖大人情 264
交友不挑剔，心中尺度明 266
争狠斗恶匹夫勇，礼让三分也无妨 268
得理饶人最聪明 271
宽容他人，促进合作 273
行善事，得善果 274
第十四章 沉住气，有胆有识才是真领袖领袖，懂得细微之处见真知 278
领袖，关键时刻有决断力 280
领袖，能够积极改变 282
领袖，能够大度得人心 283
领袖，不为一时之利坏诚信 285
领袖，敢于承担责任 287