第一章 巧用心理效应,提升个人魅力 3
01马太效应:建立个人品牌 3
02首因效应:让第一印象深人人心 7
03破窗效应:勿以恶小而为之 13
04卢维斯定理:谦虚的真谛是忘我 17
05手表定理:选择你所爱,爱你所选择 22
06韦奇定律:走自己的路,让别人说去吧 26
07糖果效应:高度的自制力,让你得到更多 30
08光环效应:放大自己的优点 35
09杜根定律:不自信,也要让自己看上去很自信 39
10习得性无助效应:在挫折面前,别轻易放弃 44
第二章 调控自我,让自己的心灵更强大 51
01巴纳姆效应:认识自己最难 51
02达维多夫定律:创新成就未来 56
03跨栏定理:如果不逼自己一把,你不知道自己有多优秀 60
04蝴蝶效应:细节决定成败 64
05杜利奥定律:积极热情的心态是成功的基石 69
06羊群效应:不走寻常路 74
07马蝇效应:竞争是走向成功的催化剂 78
08不值得定律:不值得做的事情,就不值得做好 81
09蔡戈尼效应:一边做事一边欣赏风景 86
10瓦伦达心态:保持平常心是取得成功的奥秘 89
第三章 左右逢源,成为交际红人 95
01南风效应:赢得好人缘的妙招 95
02近因效应:好话放在最后说,好事放在最后办 100
03皮格马利翁效应:期望和赞美会创造奇迹 104
04出丑效应:略带瑕疵更容易让人接受 109
05自己人效应:自己人,一切好商量 113
06投射效应:不要轻易以己度人 118
07超限效应:多说不如巧说 122
08古德曼定理:善于聆听,让你成为最受欢迎的人 126
09刺猬法则:保持合理的人际距离 131
10互惠定理:巧用人的回报欲 135
第四章 善用职场心理策略,在心智的较量中战胜对手 141
01蘑菇定律:韬光养晦,等待出头 141
02登门槛效应:得寸才能进尺 147
03特里法则:主动承认错误,更容易被原谅 151
04过度理由效应:不要给工作找太多的理由 155
05瓦拉赫效应:找准自己的职场定位 159
06二八法则:专注于重要的事情 165
07泡菜效应:找到适合自己发展的环境 168
08懒蚂蚁效应:忙者不会,会者不忙 172
09责任分散效应:培养职场责任感 177
10热炉法则:绝不可触犯纪律和规章 182
第五章 探索心理需求,创造幸福人生 189
01自我选择效应:人生是自我选择的结果 189
02海格力斯效应:宽恕别人就是宽恕自己 193
03情绪效应:很多人是“气死的” 196
04心理摆效应:消除情绪的大起大落 203
05踢猫效应:不要成为坏情绪的传递者 207
06齐加尼克效应:松紧有度,才是健康生活之道 212
07角色效应:如何看待人生,由我们自己决定 217
08狄德罗效应:愈得愈不足,人生难幸福 223
09奥卡姆剃刀定律:享受简单生活 228
10幸福定律:幸福是什么 232