第一章 好父母具备健康的自信 1
不批评，不责备，不抱怨——父母自信的特征 3
一个拥抱胜过千言万语——父母表达感情的自信 9
好父母用不着是超人——接纳自己缺点的自信 18
努力做最好的自己——对生命美好本质的信心 24
享受与孩子快乐相处——容许享乐的信心 29
营造安全包容的家庭氛围——父母开放的自信 35
如何增强身为家长的自信 40
第二章 奠定孩子自信的基石 45
父母的评价决定孩子的自信基调 47
有效的赞赏与肯定——孩子自信的维生素 51
犯错时信心最脆弱——对孩子自信的再保证 59
修补孩子受到伤害的自信 65
帮助孩子面对自己的弱点 70
建立孩子自信的核心——价值感 75
善用高期许——父母手中的仙女棒 83
第三章 亲子沟通超畅通 91
“怎么说”和“说什么”同样重要 93
以问问题敲开孩子的心门 96
积极聆听是了解孩子的钥匙 103
延迟判断才能得知真相 111
如何将亲子沟通优质化 115
以结果为导向才是有效沟通 118
如何帮助孩子接纳异见 125
第四章 强化孩子的情绪智商 131
引导孩子以语言表达情绪 133
多与孩子探讨人际互动 137
如何培养高情商的孩子 141
培养孩子团体沟通的能力 146
引导孩子发挥影响力与领导力 151
第五章 教导孩子对自己负责——向溺爱宣战 157
以身作则教导孩子负责任 161
自律是孩子负责任的基础 164
引导孩子为过失负责 169
数字化时代提高孩子自控能力 175
培养孩子处理问题与压力的能力 179
第六章 帮助孩子养成终身学习的习惯 187
创造有利学习的家庭氛围 189
学习之门只能由内往外开 193
功利心态是学习乐趣的杀手 197
帮助孩子养成总结心得的习惯 202
开发情商与软实力永不终止 206
附录 青少年的困扰 210
附记1 妈妈是我一生最好的朋友／赵群 221
附记2 倾听拉近了我和父母的距离／赵煜 224