第一部 前世 16
第一章 活佛的前世今生 16
1.一波才动万波随：佛教初传 17
2.墀德祖赞和金城公主的时代 20
3.进退失据：墀松德赞的时代 23
4.莲花生的斗法之旅 28
5.桑耶寺与七觉士：密教之种 31
第二章 光荣的荆棘路 36
1.顿渐之争：摩诃衍与莲花戒的斗法 37
2.福兮祸所倚，祸兮福所伏 42
3.从知识到力量：佛教从西藏底层的兴起 44
第三章 转世伊始 48
1.噶举派的创始与秘术 49
2.第一位活佛 52
3.被斩断的转世之路 56
第四章 格鲁派（黄教）的活佛 58
1.从宗喀巴开始 59
2.达赖活佛 62
3.五世达赖：仓央嘉措的前身 67
第二部 今生 74
第一章 一个没有活佛的时代 74
1.五世达赖的圆寂 74
2.桑结嘉措的难题 79
第二章 仓央嘉措：不为人知的童年和少年 83
1.宠幸与狐疑：仓央嘉措的童年时代 83
2.语词之光的发现：仓央嘉措的少年时代 90
3.吉祥天女的佛法与恋情 95
4.扑朔迷离：风吹来的少女 98
第三章 二十岁之后的叛逆 109
1.拒绝受戒：仓央嘉措的第一次叛逆 110
2.冲突：命运、责任与自由 119
3.山雨欲来：所有仓央嘉措看不见的事情 124
4.活佛与荡子在昼夜交替 129
第四章 生关死劫 140
1.真相扑朔迷离 141
2.从暗战到明争：桑结嘉措与拉藏汗的决裂 146
3.是假活佛还是迷失菩提？ 150
4.从囚徒到囚徒 155
5.无人知晓的结局 160
第三部 后世 166
第一章 青海湖的余波 166
1.天有二日 167
2.拉藏汗之死 169
3.谱系的纠结 172
第二章 仓央嘉措情歌的流传 174
1.仓央嘉措情歌的汉译 175
2.歌声的误传 180
附录Ⅰ：仓央嘉措诗歌全编 183
（一）于道泉白话译本与英译本 183
（二）刘希武五言古体诗译本 215
（三）曾缄译七言绝句体六十六首 222
附录Ⅱ：托名曾缄译本的伪作五首 237
后记：一场朝圣之旅的结束 239