第一章 减点冲动：坏脾气是最大的奢侈品别把臭牌放到心灵的平台上 2
雨来了就撑开伞 4
生气——这个杀手比较狠 6
别把自控当自宫 9
给情绪戴上“紧箍咒” 11
这样想，你还生什么气 15
小测试：你是爱冲动的人吗？ 18
第二章 减点执著：目的越强越不容易成功过于执著 富人变“负”人 22
不可忽视的童话法则 25
活得简单才能自由 28
花不是玫瑰的全部 32
“配套效应”套住了谁 36
既要当蜜蜂也要当蝴蝶 39
生活中的捷径就是顺其自然 42
最好的风景在身边 44
小测试：你是一个工作狂吗？ 47
第三章 减点精明：眼珠转得越快盲点越多有傻瓜的地方才会发生奇迹 50
傻人才有最大的资本 53
“难得糊涂”还是“糊涂难得” 56
道理简单却难参透 58
算计来的是什么 60
吃亏是福 63
小测试：你的小聪明指数是多少？ 66
第四章 减点狭隘：斜视久了的眼睛看什么都失真我们为什么一条道跑到黑 70
生活不是我们想像的那样 73
偏见是无知的孩子 77
“投射效应”伤了谁 78
牛顿为什么犯傻 82
随大流让我们找不着北 84
不要奢望绝对正确的答案 87
简单的思维才厉害 89
小测试：什么事情你最看不开？ 91
第五章 减点自负：淹死的大多是水性好的低下头就能看见美丽 94
人一自大，他的天地就小了 96
优越感晒一次掉价一次 99
尊重自己从尊重别人开始 101
他人重要你才重要 104
运气好时，最多高兴五分钟 106
为对手叫好越叫越好 109
小测试：你的自大指数是多少？ 110
第六章 减点忧患：将心灵的视窗调到快乐频道酸葡萄效应：走好心灵的平衡木 114
很多烦恼都是自找的 118
每天快乐一小时 122
一个丑角进城，赛过一打医生 125
烦恼无根除掉容易 128
把目光从物质上稍稍移开 130
一根稻草压死一头牛 133
爱上恐惧那就再没有恐惧 135
很多时候哭比笑好 137
小测试：你的快乐指数是多少？ 141
第七章 减点遗憾：太阳错过乌云才有光芒四射失去的东西别放在心里 144
让失去更加美丽 147
你是吞钩的鱼吗 149
把“如果”改为“下次” 150
每一次打击都有它的意义 153
懂了缺憾，就懂了人生 156
别让沉没成本干扰了你 158
小测试：你的遗憾有多深？ 161
第八章 减点冷漠：世界需要热心肠心灵的温度决定人的一生 164
热情是成功者的通行证 168
愤世嫉俗是世界的灾难 171
道不同，亦可以为谋 175
泛泛之交何其多 177
神奇的“尼古拉效应” 179
赠人玫瑰手有余香 181
你是怎样的人，动物知道 186
小测试：你的冷漠指数是多少？ 187
第九章 减点浮躁：十鸟在林不如一鸟在手我们为什么浮躁 190
“硬件”打倒了多少人 193
浮躁是国人的致命伤 296
坚持的能力哪里去了 200
十鸟在林不如一鸟在手 203
两点之间最短的距离不一定是直线 206
小测试：你的意志力强吗？ 208