第一部分 神秘的江源 2
长江是如何形成的 2
高出海平面4500米的“平原” 7
“歹”字型构造①控制山川 10
严寒干燥的大陆性气候 11
高原自然景观 13
景观特征 13
野生动物 14
冻土与温泉 15
高原通途的开辟 17
唐蕃古道 17
从青藏公路到青藏铁路 19
历代对长江源的认识 23
战国至明代的“岷山导江”说 23
明末至清代以布曲为长江正源 24
近代众说纷纭 29
第二部分 考察纪行 36
西行路上 36
考察路线的确定 36
临行前的准备 39
离开西宁 41
日月山的传说 44
中国第四大牧区 45
美丽的青海湖 48
牛羊和鱼鸟的乐园 50
鸟岛奇景 52
柴达木——盐的世界 54
大西北的聚宝盆 57
“海市蜃楼”与“盐桥” 59
登上“世界屋脊” 63
进藏的咽喉 63
翻越昆仑山 65
中国的“脊梁骨” 69
离天“三尺三” 71
缺氧的考验 72
冰冻三尺非一日之寒 73
楚玛尔河畔 75
过五道梁、登风火山 77
去苟仁错 80
沱沱河沿 82
长江第一镇 82
大气中的“岛屿” 84
四季如冬 85
长江第一水文站 88
到牧民家里做客 90
从沱沱河沿到唐古拉山 94
过开心岭 94
白河与红河 95
雁石坪 97
温泉谷地 100
初探冰川 103
夜困沼泽 107
布曲源头与犁牛石 109
“沼泽河”——当曲 115
去囊极巴陇的路上 115
当曲汇入沱沱河的地方 118
遥望通天河 122
布曲口 125
亚洲三大河的分水岭 126
深入无人区 131
寸步难行 131
尕尔曲强塘 133
美丽的各拉丹冬 135
岗加曲巴与水晶 137
无人区并非无人 138
神山雀莫 139
高原咸湖的变迁 142
逼近沱沱河 144
从大本营到雪山谷地 146
沱沱河变了方向 146
藏马失踪 148
唐古拉山谷 152
世界最高的牧场 156
百花园中 158
尕恰迪如与各拉丹冬 160
最高最美的大江源头 165
江源宿营 165
江源之晨 167
长江的“故乡” 170
壮美冰川一览无余 173
第三部分 揭开江源之谜 180
胜利归来 180
对长江源水系的认识 182
沱沱河 185
当曲 188
布曲 190
尕尔曲 191
楚玛尔河 192
江源诸河的比较 194
长度的比较 194
上下游一致性的比较 196
水量的比较 196
如何确定河流正源 200
世界大河正源的确定 201
长江正源的确定 206
沱沱河与当曲之争议 208
附录 214
1976年首次长江源考察日程表 214
1976年考察人员名单 218
1978年长江源考察日程表 219
1978年考察人员名单 221
有关长江源头若干情况的报告 223
长江长度从5800千米修正为6300余千米始末 227
长江长度表（1976年量算，1979年更正数） 230
长江长度表（1983年量算） 231
沱沱河长度表 232
当曲长度表 233
楚玛尔河长度表 234
中国青年报社叶研同志给作者的信及作者的回复 235
参考文献 238