第一章 体育概论 1
第一节 体育的产生和发展 1
第二节 体育的功能 4
第三节 现代体育 9
第四节 学校体育的目的任务 12
第五节 学校体育的组成形式 17
第二章 体育锻炼与竞赛 24
第一节 体育锻炼的特点和生理学依据 24
第二节 体育锻炼的原则 26
第三节 体育锻炼的方法 31
第四节 运动处方 32
第五节 运动竞赛 35
第三章 体育保健与体质评价 43
第一节 生活卫生 43
第二节 心理卫生 48
第三节 环境卫生 53
第四节 运动卫生 55
第五节 体质评价 60
附（一）《国家体育锻炼标准》 73
附（二）《大学生体育合格标准》 78
第四章 田径运动技术 85
第一节 短距离跑 87
第二节 中长距离跑 91
第三节 接力跑 93
第四节 跨栏跑 95
第五节 急行跳高 97
第六节 急行跳远 101
第七节 推铅球 103
第八节 掷标枪 106
第九节 掷铁饼 109
第五章 体操运动技术 112
第一节 技巧 112
第二节 单杠 116
第三节 双杠 121
第四节 支撑跳跃 124
第五节 艺术体操 126
第六节 健美操 141
第七节 简要规则 159
第六章 球类运动技术 163
第一节 篮球 163
第二节 排球 194
第三节 足球 210
第四节 乒乓球 228
第七章 水冰运动技术 242
第一节 游泳 242
第二节 速度滑冰 251
第三节 旱冰（轮滑） 266
第八章 武术 气功 280
第一节 武术的基本功 280
第二节 初级长拳第三路 288
第三节 初级剑术 307
第四节 简化太极拳 326
第五节 大雁气功 351
主要参考书目 374