第一章 笑对人生，包容须从心开始 2
想要改变生活，请先改变心态 2
想要身体健康，请先心态健康 4
想要心情愉悦，请勿自寻烦恼 6
想要轻松生活，请先戒除恼怒 8
想要轻松生活，请学会克制和忍耐 10
包容问题，包容残缺 12
想法不同，做法便不同 14
想要拥有厚重，必先摒弃浮躁 16
想要坦然生活，请先放大承受的胸怀 18
学会为自己的心开药方 20
给心灵放个假 23
想要包容，必先有宽厚博爱之心 25
想要包容，还要心胸豁达 27
学会遗忘，你会更快乐 29
想要生活滋润，请包容些吧 31
第二章 修身养性，包容还须度己修身 34
淡泊名利者，方能心广志驰 34
虚心有容者，方始成大器也 36
克制怒气，只需多忍一分钟 38
欲成大事，需有耐性 40
做人处世，切忌太清高 42
偏听则暗，兼听则明，请放弃固执的偏见 44
要驱走自己的嫉妒心 46
己所不欲，勿施于人 49
培养隐忍的气度，增加成功的砝码 51
培养坚韧的品格，亦能增加成功的砝码 53
骄傲是个人修养的大敌，应避免之 55
要勇敢地去面对缺陷 57
要看淡生活中的不平事 59
唯宽可以容人，唯厚可能载物 61
第三章 包容了别人，救赎了自己 64
包容是一种智慧 64
包容是人类的最高美德之一 66
要学会包容别人的小过错 68
要学会用包容“消灭”敌人 70
要学会包容别人的不同观点 72
要学会尊重别人的个性和习惯 74
要学会理解他人 76
包容别人的错误，释然自己 78
包容伤害自己的人，解放自己 80
不知者不怪 82
包容不同于纵容 85
包容就是再给别人一次机会 87
不要苛责于人 89
送人玫瑰，手有余香 91
第四章 悦纳自己，悦纳他人 94
想要生活完美，请先容忍自己的不完美 94
想要活得精彩，请先学会自我欣赏 96
想要活得轻松，请适时地给自己减压 98
再给自己一次机会 100
成功的起点——相信自己 103
要为自己的人生而坚持下去 106
永远不要放弃自己 109
要找到一个适合自己的位置 111
要认真对待别人的批评 113
要经得起“拒绝”的考验 115
塞翁失马，焉知非福 117
要学会包容生活的欺骗 119
苦难是一种财富 121
一切都会过去的 124
第五章 吃亏是福，包容是爱 128
吃得亏中亏，方能福中福 128
吃亏乃开窍增智之成本 130
亏在利益，赢在人心 133
厚道之人必有厚福 135
学会选择，懂得放弃 137
甘做愿意吃亏的“傻子” 139
真爱的选择需要包容 142
要微笑着面对生活 144
包容让友谊之花更加绚烂 146
要包容爱的不完美 148
包容——浪子回头金不换 151
用心包容，给爱一个空间 153
婚姻也同样需要包容 155
第六章 与人为善，包容也须有原则 158
善是生命的黄金 158
与人方便，自己方便 160
心胸一定要豁达 163
要懂得欣赏他人 165
包容比批评更能改变人 167
给别人留有余地，就是给自己留下生机与希望 169
有效的沟通不在于你的声音大不大 171
要把握包容的限度 173
包容也要讲原则 176
包容不是委曲求全 178
包容不是姑息迁就 180
包容要有分寸 182