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2009年7月8日，我们从香港飞往莫斯科…… 15
北纬69度，从北极圈内最大的城市，不冻港摩尔曼斯克出发…… 31
北纬69度到北纬90度，沿着巴仑支海驶向北冰洋…… 43
北纬90度，北极极点…… 91
返程，再向北冰洋……北纬81度，法兰士约瑟夫群岛，挪威探险家的小屋和前苏联北极科考站…… 113
7月22日，回到摩尔曼斯克…… 151
7月23日，摩尔曼斯克……莫斯科…… 161