前言 5
序 7
第1章 用餐习惯 10
（1）添加辅食 10
（2）调羹的使用 12
（3）端碗·用碗喝 14
（4）用调羹和碗来吃饭 16
（5）筷子的使用 18
（6）用筷子和饭碗来吃饭 20
（7）用餐的礼仪 22
（8）吃饭的时候不洒漏 24
（9）吃点心 26
（10）消除挑食的习惯 28
（11）不良的饮食习惯 30
（12）用餐习惯的建立 32
解说 34
第2章 睡眠习惯 36
（1）早上好、晚安 36
（2）穿睡衣、脱睡衣 38
（3）睡午觉 40
（4）不良的睡眠习惯 42
（5）睡眠习惯的养成 44
解说 46
第3章 排泄习惯 48
（1）排尿、排便的事后报告 48
（2）排尿、排便的预兆 50
（3）在家长的帮助下自己大小便 52
（4）脱掉尿布穿短裤 54
（5）自己排尿、排便 56
（6）大小便后的擦拭 58
（7）调整排便规律 60
（8）不良的排便习惯 62
（9）排便习惯的建立 64
解说 66
第4章 穿衣、脱衣习惯（1）独立脱衣服和穿衣服 68
（2）穿衬衫的两只袖子 70
（3）穿短裤、脱短裤 72
（4）穿袜子、脱袜子 74
（5）穿鞋子、脱鞋子 76
（6）戴帽子和脱帽子 78
（7）扣纽扣和子母扣 80
（8）打结和系带子 82
（9）折叠和整理脱下来的衣物 84
（10）穿、脱衣服的不良习惯 86
（11）穿、脱衣服习惯的建立 88
解说 90
第5章 清洁习惯 92
（1）洗手 92
（2）刷牙、漱口 94
（3）擦拭身体 96
（4）洗脸 100
（5）擦汗 102
（6）漱口 104
（7）梳头 106
（8）剪指甲 108
（9）擤鼻涕 110
（10）在浴室洗头和身体 112
（11）湿了、脏了，换衣裤 114
（12）不良的清洁习惯 116
（13）清洁习惯的建立 118
解说 120
后记 121