Part 1 关于备孕你听过的那些事儿 22
假算好排卵期，多同房就一定能怀孕 22
天天同房，精子也会“枯竭” 22
给精子3～5天的成熟期 22
排卵试纸呈强阳性时同房1次，隔天再同房1次 22
假怀孕前一定要把猫狗送走 23
有了弓形虫抗体不用送走宠物 23
养狗不会影响怀孕 23
猫的粪便可能有弓形虫 23
假每次同房后“倒立”更易受孕 24
月经正常，精子就能通过子宫颈 24
同房时流出的液体不是精子 24
子宫颈角度不好，同房后可以垫高或倒立 24
假只要不超过35岁，生殖能力就很强 25
生活压力大导致卵巢早衰 25
女性最佳生育年龄在25岁 25
腮腺炎产生的抗体会损伤卵巢 25
假同房时有性高潮，生男孩概率大 26
性高潮和胎宝宝性别没关系 26
性染色体决定胎宝宝性别 26
天使降临，无关性别 26
假吃叶酸会让“大姨妈”迟来 27
叶酸不会改变月经规律 27
孕前3个月就要补叶酸 27
过量服用叶酸有危害 27
真想怀时怀不上，不想怀时却有了 28
“体温控”“试纸狂”真会影响受孕 28
不要轻易给自己贴不孕标签 28
学会放松，好孕自然来 28
假为了“养精蓄锐”非排卵期一律禁欲 29
长时间禁欲会导致精子老化 29
“养精蓄锐”≠非排卵期禁欲 29
和谐性生活更能促进受孕 29
假有妇科小毛病，想怀孕很难 30
阴道炎症最好在孕前治好 30
轻度子宫颈炎不影响受孕 30
子宫肌瘤酌情处理 30
假孕妈妈多吃水果宝宝皮肤白 31
备孕女性不宜多吃水果 31
水果适量利大于弊 31
备育男性多吃果蔬能提高精子质量 31
Part 2 孕前检查，只为怀上最棒一胎 34
就算身体健康，也得做孕前检查 34
不检查就怀孕，很多人都这样 34
怀上很重要，母婴健康更重要 34
普通体检并不能代替孕前检查 34
孕检挂什么科 35
孕检不是非得去大医院、名医院 35
关于免费孕检 35
孕前检查不只是女人的事 36
如果长时间不孕，先检查丈夫 36
男性孕前检查项目 36
女性孕前检查项目 37
受孕“雷区”不要踩 38
治好宫颈糜烂，更好做妈妈 38
孕前要治愈痔疮 38
蜜月旅行中不宜受孕 38
服用避孕药期间能怀孕吗 38
服用紧急避孕药后的宝宝能要吗 38
流产、宫外孕后半年内不宜受孕 39
职场妈妈孕育攻略 40
生宝宝与升职并不冲突 40
缓解工作压力 40
减少出差和加班次数 40
医务、化工、辐射岗位早调整 40
孕前检查别忘了口腔 41
雌激素会加重口腔问题 41
口腔有问题不利于胎宝宝发育 41
孕前检查避免孕期口腔疾病 41
大龄女性的孕前检查 42
必须要做卵巢功能检测 42
良好的生活习惯让卵巢年轻化 42
乳房也要检查，为自己更为宝宝 43
健康的乳房才能进行母乳喂养 43
孕前宜改善乳头凹陷 43
孕激素在孕期有重要作用 44
孕激素对受孕的作用 44
雌激素和孕激素协同合作 44
孕激素的自检方法 44
接种好疫苗再怀孕 45
孕前疫苗接种一览表 45
备孕二胎更要做孕前检查 46
备孕二胎更要重视孕前检查 46
想要生二胎，先看身体条件是否允许 46
年纪大了生二胎安全吗 46
生二宝，听听大宝怎么说 47
告诉大宝——你们仍然爱他 47
拉近大宝与二宝的距离 47
精子到底有啥脾气 48
不喜欢高温 48
不喜欢被束缚 48
为了优质宝宝，可以这么要求老公 49
必须减掉肥肥的肉 49
停止高强度的工作 49
孕前3个月调整性生活频率 49
Part 3很多女性都不知道该怎么调身体 52
月经不调就怀不上宝宝吗 52
月经规律但周期过长或过短不影响受孕 52
月经不规律会影响受孕 53
甲状腺激素影响月经 53
胰岛素偏高导致卵巢功能低下 53
孕前要调养好痛经 54
要知道自己是哪种类型的痛经 54
原发痛经不影响受孕 54
治疗继发痛经取决于原发病型 54
中医对症调理宫寒 55
宫寒的女孩子怕冷、月经异常 55
寒邪是导致宫寒的罪魁祸首 55
暖宫——中医调理宫寒的原则 55
孕前贫血千万不要着急怀孕 56
怀孕期贫血害处大 56
缺铁性贫血先要药补 56
不贫血时可以食补铁 56
红枣补血效果并不好 56
肥胖好生养？未必 57
孕前肥胖易患多囊卵巢综合征 57
要控制进食量和加强锻炼 57
孕前BMI＞25.0就是超重 57
很瘦是辣妈？太乐观 58
BM I＜18.5为偏瘦体形 58
适当参加强度稍大的运动 58
多补充蛋白质和脂肪 58
亚健康状态不宜怀孕 59
精神压力大加大受孕难度 59
常处写字楼环境也影响受孕 59
亚健康状态自测 59
流产后，再要个宝宝也不难 60
大部分早孕流产没必要保胎 60
自然流产后一定要查明原因再备孕 60
人工流产或早产1年后再怀 60
尽早再妊娠能减轻流产抑郁 61
胚胎停育后，再备孕需做检查 61
面对习惯性流产要坚强 61
流产后多久可以同房 61
流产后要坐好“小月子” 62
流产后注意乳腺经络通畅 62
心情愉快有利于再孕 62
有过宫外孕经历，怎么备孕 63
引起宫外孕的常见原因 63
术后半年内避孕并常检查 63
营养均衡，增强抵抗力 63
其实子宫没有记忆功能 64
流产跟子宫记忆功能没关系 64
子宫很宽容，每月“望穿秋水”等待受精卵 64
子宫“能屈能伸”，时刻为怀孕分娩做准备 64
过敏体质对受孕有影响 65
过敏体质可能会产生抗精子抗体 65
最大限度避免接触过敏原 65
孕前3个月，尽量别吃抗过敏药 65
坚持母乳喂养，可预防宝宝过敏 65
Part 4 吃些助孕的食物和保健品 68
相信但不迷信豆浆的作用 68
多喝豆浆能延缓卵巢功能衰退 68
大豆异黄酮能双向调节体内雌激素 68
想怀孕不能仅依靠豆浆 68
男性不育的天敌——番茄红素 69
番茄红素能辅助治疗不育 69
番茄红素没有任何副作用 69
吃西红柿的注意事项 69
维生素E——天然“生育酚” 70
维生素E能促进生殖 70
富含维生素E的食物 70
警惕服用维生素E过量 70
酸奶很普通，备孕时饮用益处多 71
酸奶促排便、清毒素 71
分清酸奶和酸奶饮料 71
酸奶好喝但不能多喝 71
酸奶不能用来充饥 71
给姐妹们说说，叶酸那些事 72
从食物中获得的叶酸并不多 72
叶酸与维生素C补充剂不可以同时服用 72
高龄备孕女性要重点补叶酸 72
“伟哥”靠不住，要靠营养素 73
“伟哥”的工作原理 73
靠“伟哥”维持“性福”，不利于健康和受孕 73
多种营养素助“好孕” 73
素食备孕女性怎么吃 74
同是素食者，Veggie和＼Vegan有区别 74
二二一比例进餐法 74
素食者备孕需要额外补充的营养素 74
素食备孕女性要吃一些坚果 74
微量元素帮助实现最佳受孕环境 75
补碘预防“呆小病” 75
补锌预防先天畸形 75
补铜促进胎儿正常发育 75
补锰帮助胎宝宝智力发育 75
Part 5不孕不可怕，排除问题就能怀孕 78
走在多囊卵巢备孕的路上 78
多囊卵巢综合征对自身的影响 78
多囊会遗传给下一代 78
引起多囊的病因 78
常见的多囊辅助检查手段 79
治疗多囊的关键是减轻体重 79
血脂代谢异常可用药物治疗 79
甲状腺是身体的“发动机”，孕前必须检查 80
关于甲状腺疾病 80
预防甲状腺肿瘤 80
甲亢怎么备孕 81
得了甲亢却意外怀孕怎么办 81
孕前必须做甲状腺检查 81
染色体异常离我们并不遥远 82
什么是染色体异常 82
染色体数目异常导致流产 83
畸形儿也有染色体异常所致 83
基因检测能更准确找出胚胎缺陷 84
基因是控制生物性状的基本遗传单位 84
什么是基因变异 85
基因变异的后果 85
激素紊乱也会出现避孕效果 86
性激素协同作用促成排卵 86
避孕药的原理 87
利用激素调理身体要顺势而为 87
停用避孕药后多久可以怀孕 87
大龄女性如何拥有最棒的卵子 88
养护卵巢最关键 88
4招拥有最棒的卵子 89
决定要宝宝就不要再拖延 89
正确认识促排卵药 90
对促排卵药的认识误区 90
各种促排卵药的作用 90
促排卵药的选择因人而异 91
维生素与氯米芬双管齐下效果更佳 91
促排卵药物使用过多后果很严重 91
促排卵药不会导致提前闭经 91
胚胎停育不要怕，休息好再战 92
胚胎停育的症状 92
内分泌失调不利于胚胎发育 92
原来妈妈“不认”宝宝 92
子宫和染色体异常影响胚胎发育 92
改善生殖道环境 93
远离有害环境 93
视情况调整工作岗位 93
试管婴儿的“秘密” 94
“试管婴儿技术”等同于“体外受精” 94
哪些人适合做试管婴儿 94
25～35岁女性“试管婴儿”成功率高 95
有准生证的合法夫妻才能做 95
做试管婴儿可能的并发症 95
漫谈高泌乳素血症 96
关于高泌乳素血症 96
高泌乳素血症的诱因 96
高泌乳素血症为何致不孕 97
高泌乳素血症治疗方法 97
饮食辅助治疗高泌乳素血症 97
说说高雄激素血症 98
引起高雄激素血症的原因 98
高雄激素血症的临床表现 98
高雄激素血症的治疗 98
滴虫阴道炎也会引起不孕 99
阴道分泌物异常及外阴瘙痒 99
妻子得了滴虫阴道炎，丈夫也要治 99
治疗期间每次月经后复查 99
临床上常用甲硝唑来治疗 99
怀孕概率与子宫前位或后位无关 100
如何判断子宫是前位还是后位 100
子宫后位不需治疗 100
5大受孕最佳体位 100
不孕不育因素的排除顺序 101
女性因素 101
男性因素 101
其他因素 101
专业医生谈输卵管 102
导致输卵管不通的主要原因 102
如何判断输卵管是否通畅 102
疏通输卵管的方法 102
要注意清洁，但不要过分 103
正常情况下如何清洗阴部 103
特殊情况下如何清洗阴部 103
不要随意使用洁阴用品 103
出现以下情况，请到医院接受检查 103
Part 6 我真的怀上了吗 106
听听医生说，早孕试纸也许你看不懂 106
早孕试纸为什么会呈现弱阳 106
看图读懂早孕试纸 106
什么时间测早孕最好 106
同房后18天检测怀孕最准确 107
同房后多少天能测出怀孕 107
同房后18天测能排除假阳性 107
提防生化妊娠 107
赶走先兆流产，别让宝宝来了又走 108
阴道出血是先兆流产的最直接症状 108
阴道出血伴腹部痉挛或腹痛可能是宫外孕 108
医生怎么诊疗孕早期阴道出血 108
吃什么吐什么，吐咸水、吐酸水、吐苦水 109
孕吐是最常见的早孕反应 109
孕吐是胎宝宝自我保护的本能 109
不用担心胎宝宝营养不足 109
进行饮食调整 109
缓解孕吐的小妙招 109
意外怀孕，要还是不要 110
不要因为服药而轻易放弃宝宝 110
照了X线后发现怀孕怎么办 110
或许该让胎宝宝自己做选择 110
做乐观的孕妈妈 111
重视孕期问题而不大惊小怪 111
不必过分担心胎宝宝 111
不必忧虑会变“丑” 111
丰富的生活缓解压力 111
孕期B超检查要怎么做 112
B超能直观反映胎宝宝的发育状况 112
不同阶段B超检查安排 112
B超对胎宝宝有影响吗 112
不要拒绝阴道超声 112
第1次产检 113
确定怀孕2个月左右做第1次产检 113
第1次产检医生会问什么 113
第1次产检会做的项目 113
产检不一定非要挂专家号 113
建卡 114
12周内建“小卡” 114
第16周建“大卡” 114
生育保险报销 114
怎么选择建卡医院 114
孕期注意事项 115
孕早期避免性生活 115
远离病源，控制外出 115
适当做家务和运动 115
保证充足的睡眠 115
附录 116
孕期禁用、慎用药物一览表 116
孕妈妈慎用7类中成药 118