第一课 为什么人总喜欢一错再错？——舍弃6种错误观念，获得120分的正确思路 3
1．舍弃得过且过的观念，对事情都要精益求精 3
2．舍弃盲目盲从的观念，定准目标并坚定信念 7
3．舍弃渴望最好的观念，找回对最适合的追求 10
4．舍弃急功近利的观念，要有耐心才能有发展 13
5．舍弃过分执著的观念，随时对自己进行调整 17
6．舍弃学历至上的观念，运用实力来证明自己 21
第二课 为什么坏心情影响生活品质？——舍弃6种消极态度，获得120分的积极情绪 27
7．舍弃灵魂自卑的态度，获得相信我能的自信 27
8．舍弃怨天尤人的态度，获得发自内心的热情 31
9．舍弃甘于平庸的态度，获得品质人生的飞跃 34
10．舍弃贪得无厌的态度，获得知足常乐的幸福 38
11．舍弃畏惧困难的态度，找回迎接挑战的勇气 42
12．舍弃走走算算的态度，养成先思后行的习惯 45
第三课 为什么升职加薪的是别人？——舍弃6种工作短板，获得120分的晋升机会 51
13．舍弃为人工作的短板，获得为己工作的感觉 51
14．舍弃高傲态度的短板，虚心向公司前辈请教 54
15．舍弃粗心大意的短板，做好细节你才能成功 58
16．舍弃不懂合作的短板，与同事配合施展才华 62
17．舍弃躲避领导的短板，恰当将自己推销出去 65
18．舍弃只做分内的短板，争取并做好分外的事 69
第四课 为什么生活的倦怠越来越大？——舍弃6种心理负担，获得120分的生活激情 77
19．舍弃顾忌失败的负担，获得未来生活的期望 77
20．舍弃不懂放弃的负担，像明天死去一样活着 81
21．舍弃消极评价的负担，敢于坚持自我的信念 85
22．舍弃要求环境的负担，努力适应并利用环境 90
23．舍弃患得患失的负担，让自己的生活简单化 94
24．舍弃死要面子的负担，获得自己真正的尊严 97
第五课 为什么一直拼命赚钱却还是穷人？——舍弃6种理财误区，获得120分的创富能力 103
25．舍弃月光一族的误区，慢慢积累自己的财富 103
26．舍弃存即理财的误区，要让金钱来为你工作 107
27．舍弃错误消费的误区，不乱花手中一分一毫 110
28．舍弃安稳守财的误区，丰富自己的收入来源 114
29．舍弃靠己赚钱的误区，用钱生钱会赚得更快 118
30．舍弃辛苦赚钱的误区，致富的关键在好点子 121
第六课 为什么失败总在敲你的门？——舍弃6种性格弱项，获得120分的成功资本 127
31．舍弃骄傲自满的性格，谦虚地取人长补己短 127
32．舍弃自私自利的性格，学会与人分享和感恩 131
33．舍弃好高骛远的性格，脚踏实地去拥抱成功 134
34．舍弃依赖别人的性格，获得独立自主的资本 138
35．舍弃三心二意的性格，专心致志做每一件事 142
36．舍弃优柔寡断的性格，敏捷果断地处理事情 146
第七课 为什么一张嘴对方就不爱听？——舍弃6种沟通缺点，获得120分的出色口才 153
37．舍弃口无遮拦的缺点，倾听且把握说话分寸 153
38．舍弃千篇一律的缺点，区分场合并把握对象 157
39．舍弃没有分寸的缺点，要把话说得恰到好处 160
40．舍弃枯燥乏味的缺点，增加每一句的含金量 165
41．舍弃冒冒失失的缺点，学会去套近乎的绝招 168
42．舍弃爱批评人的缺点，用语言激励调动对方 172
第八课 为什么努力半天却毫无效果？——舍弃6种做事风格，获得120分的做事结果 179
43．舍弃做事懒散的风格，找回危机感与紧迫感 179
44．舍弃拖拖拉拉的风格，保证质量并提高效率 183
45．舍弃不负责任的风格，对每件事都认真负责 186
46．舍弃不分缓急的风格，给事情排出先后顺序 190
47．舍弃做事侥幸的风格，真抓实干并积累经验 194
48．舍弃“盲碌”的风格，功劳比苦劳有含金量 198
第九课 为什么不能劳心你只能劳力？——舍弃6种负面思维，获得120分的聪明头脑 207
49．舍弃顽固守旧的思维，敢于想象并积极创新 207
50．舍弃片面局限的思维，全面辩证的看待问题 209
51．舍弃纸上谈兵的思维，理论与实践完美结合 214
52．舍弃不思进取的思维，不断超越现在的自己 218
53．舍弃只学技术的思维，做领导须有管理才能 222
54．舍弃单打独斗的思维，学会与强者联合共赢 225
第十课 为什么锋芒毕露后前途却无“亮”？——舍弃6种处世之道，获得120分的高涨人气 231
55．舍弃招摇过市的处世之道，完美地掩饰自己的锋芒 231
56．舍弃自吹自擂的处世之道，将赞美与恭维献给别人 235
57．舍弃只顾眼前的处世之道，在退步中寻求长远利益 239
58．舍弃斤斤计较的处世之道，用豁达的胸怀包容别人 243
59．舍弃争强好胜的处世之道，学会以弱示人博取同情 246
60．舍弃缺少联系的处世之道，关系需要平日里多维系 250