第一堂课 舍误会，得理解——读懂彼此，就读懂了幸福 2
01.舍弃懵懂，试着读懂彼此的那些事儿 2
02.舍弃“不懂”，才能更好地相爱 6
03.舍弃无谓的纠缠，才能大事化小 10
04.舍一点唠叨，别让它毁了我们的家庭 14
第二堂课 舍争执，得和谐——让我们跳一曲和谐的双人舞 20
01.舍一点争执，好好说话不吵架 20
02.不要试图在家庭里讲道理 24
03.舍弃冷战，用心来温暖彼此 28
04.不要苛求，因为你我原本就是不同的人 32
05.舍弃计较，才能念好婆媳关系这本经 36
第三堂课 舍独行，得共鸣——美满的家庭需要共同分担 42
01.舍弃自我，才能结伴飞翔 42
02.调教老公，从此不当“贤内助” 45
03.何必各自为“政”，不妨共同“切磋” 49
04.付出，是共同行为而不是单方行为 53
第四堂课 舍隔阂，得沟通——更好地结合，更多地交流 58
01.为了我们的婚姻，请告诉我你的心里话 58
02.舍弃沉默，才能消除婚姻的皱纹 62
03.弃绝隔膜，重新学习“说话的艺术” 66
04.不可舍弃的甜言蜜语 70
第五堂课 舍执拗，得宽容——给你最需要和期待的宽容 76
01.舍弃计较，让宽容成为彼此都需要的温暖 76
02.舍一点冲动，用宽恕来修补家庭的“漏洞” 80
03.舍一点执拗，做先转身的天使 84
04.只要忍耐一分钟，一分钟就够了 88
05.舍弃“聪明”，“糊涂”一点的人更幸福 92
第六堂课 舍陈旧，得新鲜——做彼此眼里永远的新鲜情人 96
01.换个角度看彼此，你会有惊喜 96
02.舍弃陈旧，婚姻也需要“保鲜”意识 100
03.舍一些刻板，激活家庭里的幽默因子 104
04.唯一不能舍弃的，是彼此之间的吸引力 108
第七堂课 舍猜忌，得信任——让我我们 “执子之手，互不相疑” 114
01.婚姻的城堡，需要信任做墙垣 114
02.舍弃无端的猜疑，家庭生活会更美好 118
03.舍弃狭隘，巧用“醋疗”俘获对方 122
04.舍弃“不放心”，才能“长相知，不相疑” 126
第八堂课 舍乏味，得精彩——调节后的家庭生活，会更加精彩 132
01.舍弃漠视，让家庭生活走出“疲倦期” 132
02.舍弃麻木的生活方式，才能舍弃麻木的婚姻 136
03.舍弃冷漠，感情降温了就加把火 140
04.舍弃压力，偶尔打开围城的门透透气 145
第九堂课 舍平淡，得浪漫——我总能想到最浪漫的事 150
01.舍弃平淡，让婚姻在浪漫中永恒 150
02.舍弃“惯例”，才能让家庭生活重拾浪漫 154
03.浪漫，一件可以感动彼此的事 158
04.婚后仍有爱情陪伴，是最真的浪漫 162
第十堂课 舍无趣，得情调——制造让婚姻经久不衰的情调 168
01.舍弃刻板，来一点调皮的小把戏 168
02.舍一点无趣，用“风情”拴住对方的心 172
03.生活需要一点惊喜来作点缀 176
04.舍一点乏味，让情趣点燃生活的亮点 180
第十一堂课 舍“无间”，得“有间”——家庭中最合适的距离是什么 186
01.舍近求远，学会让彼此亲密“有间” 186
02.舍一点腻歪，才能享受到分离的思念 190
03.舍弃束缚，让爱变轻松 195
04.舍一点“囚禁”，才能放飞婚姻的风筝 199
第十二堂课 舍冷淡，得“性福”——性爱，我们床第间的幸福密码 204
01.一个完整的婚姻，应该有性爱相伴 204
02.舍一点“不和谐”，让性生活更加融洽 208
03.舍弃沉默，让性爱在交流中产生愉悦 212
04.“性福”生活，也需要创新和保鲜意识 217
第十三堂课 舍背叛，得圆满——处理家庭生活危机 222
01.婚外情，不是谁都能玩得起的 222
02.舍一点冲动，不让自己沦为“情人” 226
03.舍弃婚外情，那是一场没有归宿的浪漫 230
04.“试离婚”，给“危机家庭”一次喘息的机会 234
第十四堂课 舍财盲，得财源——算好家里的经济账 240
01.舍弃冲动消费，家庭理财要从攒钱开始 240
02.会花钱的夫妻，把每一分钱都用在刀刃上 245
03.亲爱的，让我们一起来“AA制”吧 249
04.舍一点“吝啬”，让钱生钱才是理财的重点 253