第一章 经络网就是身体的防护网 1
经络畅通，百病不生 1
最快速有效的排毒通道，全在经络上 6
循经走穴刮痧法，最适合百姓家的养生之宝 9
三分钟学会，全家终身受益 12
您不可不知的刮痧养生经 16
第二章 从头刮到脚，找到病根还祛病 23
“痧”是防病、诊病和治病的风向标 23
提神醒脑又驻颜——头面部保健刮痧法 25
打通全身循环的枢纽——颈肩部保健刮痧法 32
让五脏六腑阳气十足——腰背部保健刮痧法 35
阴阳协调才能活到天年——胸腹部保健刮痧法 40
小天地改变大乾坤——上肢保健刮痧法 45
强筋健骨，年轻10岁——下肢保健刮痧法 50
第三章 刮痧板，全家健康的“跳板”——刮痧调理亚健康 55
感冒分清寒热，一刮就见效 55
板到头痛去无踪 60
压力再大，也可以一觉睡到天亮 63
不再为颈椎病烦恼 65
刮痧治疗肩周炎，当场见效 70
不再因上厕所影响听课了 73
全身的疾病竟然随着便秘的治愈而好转 77
保健刮痧治好了多年的皮肤瘙痒 82
刮痧让降压药越服越少 86
一次刮痧就让他的腰部活动自如了 91
第四章 经络通畅，自然百病不生——慢性病的刮痧调理 95
刮除血管废物，不再需要“速效救心” 95
糖尿病不可怕，刮痧奇效攻克它 101
20年哮喘史戛然而止，连主治医生都惊奇 106
挺起腰杆，走上幸福的红地毯 110
刮痧排毒，赶走烦人的牛皮癣顽疾 114
我用简单的刮痧让齐老重拾画笔 118
3次刮痧，治愈慢性咽炎 121
坐骨神经痛根本不用开刀治 125
刮痧加爱心是慢性胃炎的奇效之方 129
治过敏性鼻炎，别忘了刮刮小腿 133
第五章 要幸福，先修好身体这块福田——生殖系统保健刮痧 137
经期疼痛，通则不痛 137
月经调好，一好百好 141
刮外治内，不可思议地刮小了子宫肌瘤 145
乳腺增生是最方便自己治愈的病 149
子宫清亮温暖，宝宝不请自到 153
刮掉难言之隐，全家迎来新的春天 158
阳萎不是生活压力的必然产物 163
第六章 好妈妈胜过好大夫——小儿疾病刮痧保健 169
孩子便秘，千万别乱吃药 169
哮喘，需要父母及早学治 173
每天刮痧半小时，孩子不再“多动” 176
治腹泻，只需牢记特效穴 180
常给孩子刮痧，孩子胃口特别好 183
尿床非小事，补足肾气一生受益 187
孩子发烧，千万不要病急乱服药 190
扁桃体，大可不必切除 193
实践证明，刮痧可让孩子更“聪明” 197
第七章 最万能的家庭必备急救之宝——急症的刮痧处理法 199
刮痧板是最有效的“护身符” 199
经脉常疏通，心绞痛不再来 201
不到5分钟，即可止住突发胃痛 205
呃逆初起，即刮即治愈 210
刮出落枕病因，治标更治本 214
区分病因治头痛，事半功倍 220
急性腰扭伤，先刮人中疏督脉 223
踝关节扭伤，刮对侧手腕见奇效 227
大多数急性腹泻都无须吃止泻药 230
中暑急救刮痧法，旅游必学技 235
刮通经络，牙痛即刻消除 239
代后记 243
作者简介 246