【本书序】把健康握在自己手中 2
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第一章 揭秘推拿 12
001 简约而不简单 推拿的阴阳之道 12
002 善变更要善辨 推拿的五行之规 14
003 内外兼修 推拿的脏腑之论 16
004 四诊合参与八纲辨证 中医的诊断之术 18
005 循于自然，归于神奇 推拿的神奇功效 20
006 差之毫厘，谬以千里 推拿安全实施法则 22
007 朝花拾遗 推拿的历史演化 24
第二章 解析人体经络与腧穴 28
008 看不见的点与线 人体经络穴位 28
009 手太阴肺经 呼吸系统的控制台 30
010 手阳明大肠经 兼顾三地的多面手 32
011 足阳明胃经 脾胃功能的巡查官 34
012 足太阴脾经 气血生化的中继站 36
013 手少阴心经 心系健康的安全绳 38
014 手太阳小肠经 拂去阴霾的清沽工 40
015 足太阳膀胱经 人体排毒的主干道 42
016 足少阴肾经 幸福长寿的不老泉 44
017 手厥阴心包经 心神交汇的核心地带 46
018 手少阳三焦经 气血运行的王牌统帅 48
019 足少阳胆经 中精之府的首席管家 50
020 足厥阴肝经 体内调理的金钥匙 52
021 督脉 阳脉之海 54
022 任脉 阴脉之海 56
第三章 推拿专家指点你的家庭推拿之路 60
023 寻穴定位速成指南 快速准确取穴的诀窍 60
024 恰到好处的学问 推拿力道的完美控制 62
025 借力而行，因势施导 推拿辅助用品与体位 64
026 推拿放松类手法 缓和紧张，舒筋活络 66
027 推拿拍击类手法 松缓肌筋，理气活血 68
028 推拿点穴类手法 刺激穴位，疏通经络 70
029 推拿活动关节类手法 调理关节与筋腱，促进气血循行 72
030 常规部位推拿手法 海纳百川，形意为先 74
031 小儿推拿手法 准爸爸、准妈妈的必修课 76
032 正骨推拿手法 专门应对脱位与骨折的推拿 78
第四章 家庭推拿小疗法 82
033 头痛、头晕 寻根溯源，气定神闲 82
034 眼部疲劳 舒缓疲劳是关键 84
035 鼻塞 循序疏导，开塞通窍 86
036 牙痛 星状放散，缓解疾患 88
037 落枕 揉捏一通，浑身轻松 90
038 膈肌痉挛 推按理气，胸中“烦恼”全扫光 92
039 腹痛（腹胀） 舒畅气血，调理阴阳 94
040 食欲不振 轻点重压，胃口即开 96
041 便秘 疏导通肠，生活规律更健康 98
042 痔疮 改善血液循环，告别“难言之隐” 100
043 心悸 舒缓身心，稳定情绪 102
044 身心倦怠 提神醒脑，干劲十足 104
045 焦虑烦躁 平心静气，调整心态 106
046 忧愁抑郁 补益脏腑，养心安神 108
047 神经衰弱 舒经益气，放松神志 110
048 失眠 舒缓安神，一觉到天亮 112
第五章 家庭常见病症推拿 116
049 感冒 随症施治，解表祛邪 116
050 咳嗽 前后推揉，顺气宽胸 118
051 鼻炎 清热开窍，让你抛开闷塞困扰 120
052 胃痛 点穴散痛，推揉理胃 122
053 慢性腹泻 健脾和胃，调益脏腑 124
054 前列腺炎 轻慢舒缓，温补脾肾 126
055 慢性腰肌劳损 舒筋活血的中轴线 128
056 高血压 滋阴潜阳，舒畅经络 130
057 冠心病 理气通脉，缓解不适 132
058 糖尿病 舒筋活络，改善人体机能 134
059 肥胖症 多管齐下，持之以恒 136
第六章 女性常见病症推拿 140
060 痛经 理气通络，活血化瘀 140
061 月经不调 疏通经络，调理气血 142
062 闭经 辨证施治，遇疾毋躁 144
063 妊娠呕吐 点按止吐，便捷轻松 146
064 带下 辨明根源，及早治疗 148
065 乳腺增生 气血通畅是最好的良方 150
066 产后缺乳 健脾和胃，疏肝理气 152
067 更年期综合征 健脾补肾，重现女人昔日阳光 154
第七章 小儿常见病症推拿 158
068 小儿发热 清热解表，快速退烧 158
069 小儿呕吐 彻查病源，随症施治很简单 160
070 小儿痢疾 找准病因，事半功倍 162
071 小儿腹泻 健脾祛湿，饮食起居常反思 164
072 小儿便秘 辨清虚实，寻迹疏补 166
073 小儿遗尿 温肾固涩，减轻疲劳与压力 168
074 小儿夜啼 健脾安神，夜晚顺畅入梦乡 170
075 小儿咳嗽 推揉之间，让宝宝更舒畅 172
076 小儿营养不良 调理脾胃，健康指数揉出来 174
第八章 软组织损伤及相关病症推拿 178
077 颈部扭伤 舒筋活血，不再叫苦不迭 178
078 颈椎病 通络活血，扳转轻柔勿用强 180
079 背部软组织损伤 舒筋与通络并重 182
080 肩关节扭挫伤 轻揉慢转，祛痛化瘀 184
081 肩周炎 舒筋活络，勤加锻炼 186
082 网球肘 由浅入深，舒筋去痛 188
083 肘关节损伤 力度轻柔把握好 190
084 掌指指间关节扭挫伤 拔伸有度，揉捏适中 192
085 胸部肌肉拉伤 活血舒筋，消散瘀痛 194
086 腹部肌肉拉伤 行气活血，循序渐进 196
087 急性胸肋疼痛 揉推扳转，立见奇效 198
088 急性腰扭伤 脊柱两侧、伤患部位是重点 200
089 腓肠肌损伤 舒筋通络，推揉得法 202
090 踝关节扭挫伤 理筋活血，轻柔得当 204
091 足跟痛 拿揉之间，和伤痛说再见 206
第九章 正骨推拿 210
092 下颌关节脱位 下巴掉了不用慌 210
093 肩关节脱位 旋切牵拉，借力使力 212
094 肘关节脱位 屈曲牵旋，因势利导 214
095 髋关节脱位 拔伸牵旋，丝丝入扣 216
096 髌骨脱位 暴发寸劲，完璧如初 218
097 锁骨骨折 扳顶固定有诀窍 220
098 肱骨外科颈骨折 牵提端挤，适当锻炼 222
099 胸腰椎压缩性骨折 谨慎对待，细致处理 224
附录一 常用骨度分寸表 226
附录二 人体经络推拿主治一览表 228
附录三 人体健康推拿十二大穴 242