《管好体温,不生病》PDF下载

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  • 作  者:(日)石原结实著
  • 出 版 社:北京:世界图书北京出版公司
  • 出版年份:2011
  • ISBN:9787510003332
  • 页数:195 页
图书介绍:“畏冷”常被认为是女人常见的症状,但其实它不分男女老幼,是每个人都该关心的健康问题。近年来,其实有畏冷症状的人愈来愈多,但多数人仍没有自觉,俗语说:“感冒是万病之源”,英文的感冒是common cold,也就是说cold就是万病之源。针对“感冒会引起各种疾病”这句话,现代医学的解释是因为免疫力下降,但免疫力下降就是因为体温下降的关系,也就是说冷才是万病之始。现代生活中存在很多引起冷的因素,例如:空调、天热吃冷的食物、运动不够使得身体热能不足等,而长期让身体处在“冷”的状态下,很容易引起各种慢性病、肠胃病、肥胖、免疫力下降……甚至还会得癌症!为了避免发生病症,让身体更健康,最好的办法就是“保持身体温热”、“促进血液循环”,而这才是养生的法则。

寒气乃百病之源 1

80%的人患有“寒症” 2

“寒气”会降低免疫力 4

一、即使在炎热的夏季,也有严重的“寒气” 5

二、运动不足与小孩体温下降 6

三、现代人爱吃易使身体寒冷的食物 8

四、食物摄取过量也是寒冷的原因 10

五、水分摄取过量 12

六、精神压力使心理发生“寒症” 13

第一章 身体的异常由“寒气”开始 17

一、“寒、湿、痛”的三角关系 18

二、“寒气”引起的身体异变 21

三、过敏性疾病与寒气关系密切 41

四、小孩身心疾病与寒气的关联性 47

五、寒气容易引发妇女疾病 49

六、高龄者从预防下半身老化开始 56

七、寒气容易带来心理疾病 58

第二章 “寒气”引发的可怕疾病 63

一、可怕疾病中隐藏的“寒气” 64

二、由各种疾病实例了解“寒气” 97

第三章 温暖身体可以治疗疾病 109

一、你是“寒症”还是“热症”? 110

二、哪些食品能使身体寒冷或温暖? 126

三、使身体立即温暖的特效食物 136

四、祛除身体“寒意”的饮酒方式 140

五、使身体温暖的料理 143

六、胡萝卜汁健康法 154

七、泡澡健康法 158

八、“日行一万步”健康法 166

九、针对“寒气”的速效疗法 169

十、最佳体热上升法:断食 173

十一、使身体温暖的方法 178

附录 183

回答有关“寒气”的疑问 184